478呼吸法ptt

ptt 熱門文章、政治八卦.

【綜合報導】現代人備受失眠困擾，美國哈佛大學醫學博士威爾（Andrew Weil）提倡「478呼吸技巧」，宣稱能助人在60秒內睡著。做法是先用鼻子吸氣4秒， ...

478呼吸法ptt資訊懶人包(1)，【綜合報導】現代人備受失眠困擾，美國哈佛大學醫學博士威爾（AndrewWeil）提倡「478呼吸技巧」，宣稱能助人在60秒內睡著。

睡眠欠債很危險！哈佛報告：堅持「478呼吸法」好眠延壽. 公開日: 2018-12-14. 人的一生有1/3的時間在睡覺，卻有超過1/3的人睡不好。 漫漫長夜. 失眠的人各出奇招： ...

478呼吸法ptt，你想知道的解答。「478呼吸法ptt」+1。發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:210.240.248.39※文章網址:....| 運動資訊第一站.