[問卦] 478呼吸法有用嗎？ - Gossiping

ptt 熱門文章、政治八卦. 熱門文章 看板查詢 看板 Gossiping 標題 [問卦]478呼吸法有用嗎？ 作者 wiki 時間 MonNov2304:04:402020 人氣 推:5 噓:0 留言:5 更多wiki文章 相同討論串 返回Gossiping看板 首頁 Gossiping [問卦]478呼吸法有用嗎？ 分享給朋友 網路上流傳的呼吸法 https://mindfuldevmag.com/breathing-timer/4-7-8-breathing 吸氣4秒 憋氣7秒 吐氣8秒 持續呼吸循環 能夠調節呼吸助放鬆神經 有助解決失眠 真有那麼神奇？ 現在大家都用什麼呼吸法 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.200.108.32(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1606075483.A.1BC.html 推ai2311:五樓就是憋氣到腦子缺氧變智障的11/2304:05 推kkk1234:拷背我以前記成458呼吸法但還是能馬上睡著11/2304:06 推d841129:這樣能學到什麼之呼吸？11/2304:06 推fall781254:我都用火の呼吸尻秋慶，非常急促。

11/2304:08 推moy5566:wimhof阿真正的柱11/2304:14 分享給朋友 更多wiki文章 相同討論串 返回Gossiping看板 近期熱門文章 769 [爆卦]那個...台灣有媒體派出戰地記者了 1180 03/1422:57 Gossiping 更多alex55555文章 742 [問卦]大家第一次吃雞排多少錢？ 1019 03/1417:48 Gossiping 更多kojiro0531文章 562 [新聞]高雄大社、燕巢2000戶停電原因找到了　元 1132 03/1513:35 Gossiping 更多murray文章 610 [新聞]桃機大停電元兇抓到　工人認「偷剪電纜」 1490 03/1511:14 Gossiping 更多tsukiji文章 597 [新聞]高雄燕巢2千戶停電！王美花：鄉下地方常 1077 03/1515:35 Gossiping 更多youhow0418文章 548 [新聞]公視片庫被刪光42萬筆珍貴新聞畫面蒸發 1093 03/1509:17 Gossiping 更多bosskiss00文章 526 [新聞]快訊／慘！高雄1100戶還沒復電　電桿被 779 03/1422:12 Gossiping 更多qazxc1156892文章 415 [新聞]快訊／役期4個月→1年？　國防部：如確定 969 03/1520:08 Gossiping 更多gn01765288文章 514 [問卦]有沒有油壓✂的八卦？ 880 03/1416:50 Gossiping 更多st264201文章 543 Re:[問卦]以後停電會不會出現粗暴製圖？ 646 03/1516:21 Gossiping 更多funpii文章 Gossiping熱門文章 769 [爆卦]那個...台灣有媒體派出戰地記者了 1180 03/1422:57 Gossiping 更多alex55555文章 742 [問卦]大家第一次吃雞排多少錢？ 1019 03/1417:48 Gossiping 更多kojiro0531文章 474 [問卦]中一中說明會上，男女記者吵起來了！ 1206 03/1415:30 Gossiping 更多jack8587文章 562 [新聞]高雄大社、燕巢2000戶停電原因找到了　元 1132 03/1513:35 Gossiping 更多murray文章 610 [新聞]桃機大停電元兇抓到　工人認「偷剪電纜」 1490 03/1511:14 Gossiping 更多tsukiji文章 597 [新聞]高雄燕巢2千戶停電！王美花：鄉下地方常 1077 03/1515:35 Gossiping 更多youhow0418文章 548 [新聞]公視片庫被刪光42萬筆珍貴新聞畫面蒸發 1093 03/1509:17 Gossiping 更多bosskiss00文章 538 [新聞]中一中學生完整報告！23頁PPT藏「2張梗 1035 03/1415:07 Gossiping 更多yuzukineko文章 526 [新聞]快訊／慘！高雄1100戶還沒復電　電桿被 779 03/1422:12 Gossiping 更多qazxc1156892文章 415 [新聞]快訊／役期4個月→1年？　國防部：如確定 969 03/1520:08 Gossiping 更多gn01765288文章