478呼吸法ptt
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「478呼吸法ptt」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1478呼吸法ptt
“478呼吸法”是通过重复的呼吸动作,使氧气灌满肺部,从而流通全身,有助于放松身心,让人更易入睡。这种方法因人而异,对环境也有要求。有些人做了会犯困,而有些人反而更 ...
- 2「478呼吸法ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
478呼吸法ptt資訊懶人包(1),【綜合報導】現代人備受失眠困擾,美國哈佛大學醫學博士威爾(AndrewWeil)提倡「478呼吸技巧」,宣稱能助人在60秒內睡著。
- 3[問卦] 478呼吸法有用嗎?
478呼吸法ptt,你想知道的解答。[問卦]478呼吸法有用嗎?+收藏.分享...現在大家都用什麼呼吸法--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來...| 運動資訊第一站.
- 4[閒聊] 1分鐘就能夠睡死神技巧!失眠試試「478呼吸法」
失眠試試「478呼吸法」@marginalman,共有9則留言,9人參與討論,6推0噓3→ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.27.252 (臺灣) ※ ...
- 5[問題] 請問有幫助睡眠的方法嗎? | WomenTalk 看板 - My PTT
34樓 推weee45032: 推478呼吸法可以試試看喔~用鼻子吸氣4秒閉氣7秒再用 09/07 01:25 ... 39樓 推ckw1010: 漸進式肌肉放鬆訓練、呼吸調整(有一些生理回饋的...