478呼吸法ptt [問題] 請問有幫助睡眠的方法嗎? | 藥師家
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[分享]哈佛醫推呼吸法60秒入睡
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做法是先用鼻子吸氣4 ...
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那妳還在滑ptt。
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[問題]調整作息的方法
...開學了所以想趕快把作息調整有沒有什麼方法網路上說的478呼吸法試過...結果常常更專心在讀秒睡不著==--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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神奇60秒內入睡!運用『478呼吸法』有效幫助失眠朋友,不到一分鐘就有...
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失眠試試「478呼吸法」@marginalman,共有9則留言,9人參與討論,6推0噓3→ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.27.252 (臺灣) ※ ...
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