失眠穴腳底

根據台灣睡眠醫學會於2015年的調查，20-65歲的國人族群中，有失眠困擾的 ... 圖2︰多按摩手腕尺側的「神門穴」，有鎮靜安神的作用，能幫助入睡。

睡不好嗎？中醫常利用針灸，刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升 ...

【助眠穴道-腳部】 · 1.太衝穴：位於腳背，腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。 · 2.三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。 · 3.湧 ...

試試按摩這4個神奇的助眠穴道吧！這些穴道可以穩定心神、改善失眠狀況。不論是失眠、淺眠或是多夢，只要多加按揉，就有助改善並提升睡眠品質。