寧心食法

入睡難、睡眠淺、多夢？這幾款粥能寧心安神、養胃健脾有助睡眠. 一生中有1/3的時間我們會在睡眠中度過，如果睡眠不好，長此以往，導致的疾病會有近百種：睡眠不足容易 ...

功效作用：. 镇惊安神，宽胸宁心。本品用于更年期综合征，神经衰弱。 用法用量 ...

大學臨床實證改善失眠無難度根據香港本地大學臨床實驗研究顯示^，8成失眠人士表示服用「寧心」膠囊4星期後，失眠及睡眠質素得到顯著改善，能睡得更深層、安穩，而且停服後 ...

然而，安眠藥的副作用較大，治標不治本，不能促進深層睡眠，長期服用更會出現耐藥性和依賴性，停藥後或會使失眠復發。此外，安眠藥均有損肝、腎，故沒有專業醫生的處方或 ...