寧神安睡穴位

面對反覆的疫情，或多或少都會影響我們的心情以及睡眠質素，有中醫就建議大家可以自已做穴位按摩，按壓2個穴位，助你寧神安睡抗失眠，保持積極的心情去對抗疫症！

如果你都有此煩惱，筆者誠意推介以下10個安睡小竅門，以穴位按摩、拉 ... 按摩此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，對於入睡有一定幫助。

條件不允許的，簡單如擦背、摩面、頭皮按壓亦可。手法方面，用力應先輕後重，使穴位出現酸脹麻痺感；摩擦手法力度亦應以局部感覺溫熱為宜。 安眠手法1 ...