核心肌群腹肌

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... https://goo.gl/ VmlD1i ... TW. 【核心肌群訓練跟你想的不一樣！如何讓核心肌有感？】 Learn More.[PDF] 評估動態腹背動作與核心肌群穩定動作在彎腰與回復 ... - 台中教育大學目的：比較動態仰臥起坐動作(腹背運動)與核心肌群穩定動作(V 字動作)訓練. 前後腹橫肌、豎脊肌、及腹直肌在執行軀幹彎腰及回覆動作時之肌肉活化的差異。

方法： ...