腹肌運動跟著做!練腹肌喚醒核心肌群,比仰臥起坐更簡單|早 ...

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

核心訓練☀肌肉鍛鍊☀如何練腹肌?鍛鍊腹直肌不是只能靠捲腹。

有許多動作可以解決一直用脖子出力的問題,藉由不同方式訓練到腹直肌。

【限量好康】訂閱早安健康一年,即贈【小米手環6】,分秒掌握血氧數據,你就是自己的最佳教練 為提供更多優質內容,本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的



請為這篇文章評分?