深眠多久算正常

例如：失眠、睡眠呼吸中止症患者，就算能夠睡到7個小時，但往往深眠期的比例卻很低，有些病患來做睡眠檢測，常發現深眠期的比例連10%都達不到，甚至有 ...

然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15 ...

然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的 ...

一般來說一個晚上起床頻尿三次以上，那就代表膀胱體根本沒有放鬆，就比較難獲得深眠時候的修復跟放鬆。 ▽頻尿也會造成睡眠中斷、較難獲得深眠時的放鬆。