睡眠障礙改善

不寧腿症候群是腦內多巴胺失調，導致感覺異常及不自主運動的中樞神經障礙疾病，患者晚上時會感覺腿部搔癢、麻痛、灼熱，有的人甚至會睡眠時不自覺抖動腿部 ...

現代人有許多睡眠問題，不良的睡眠品質不僅只是讓人疲憊那麼簡單，長期睡眠不足、失眠等更會威脅人體健康。根據...

睡眠最主要的功能是恢復個人白天活動後所損耗的體能，並調整和重組人的情緒行為和認知記憶。一般成年人平均睡眠時間約7至8個小時。 「睡眠障礙」是 ...

對失眠者來說，最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意，而由失眠所造成的睡眠障礙，可以具體分成入睡困難、時睡時醒、長期淺眠、過早醒來 ...