穴道按摩放鬆

防疫在家免焦慮中醫師：按摩穴道鎮定心緒又助眠 · 陽光能有效製造褪黑激素，失眠及35歲以上的人適合早上曬太陽，頂著晨光，在住家陽台或大樓庭園輕度戶外 ...

按摩穴道方法及注意事項 ... 方法：可以使用大拇指、食指、中指等好施力的手指，以指腹按壓穴道，也可用原子筆。每次壓3至5秒，休息2至3秒，再壓3至5秒，每 ...

現在就介紹5個穴道，讓各位可在平時自我按摩保健，緩解焦慮問題。 ... 位在在兩耳往上交會至頭頂處，緩解因為壓力大產生的頭痛、頭暈，幫助放鬆。

按摩可活絡血流，然而香菸中的尼古丁會刺激交感神經，並使血管抽縮、影響血液循環，連帶也影響按摩的效果。 每天花一點時間，以手指或身邊小物按摩穴道，就能讓自己越活越 ...