紅蘿蔔碳水化合物

白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數更是低到塵埃裏：只有26，所以白蘿蔔一直是我心目中最優質的根莖類蔬菜之一。 至於差一個字的紅蘿蔔，分類上並不屬於同 ...

這些減肥方法包括以血糖指數為基礎（碳水化合物的食物提高血糖的速度）以及低碳水化合物的飲食，例如生酮飲食。一杯切好的熟胡蘿蔔含有5克糖和12克總碳水 ...

胡蘿蔔是根莖類蔬菜，但它們的碳水化合物含量不及許多根莖類蔬菜，如馬鈴薯。 即使是低碳水化合物飲食，您也可以選擇適量的胡蘿蔔。 胡蘿蔔是根莖類蔬菜中碳水化合物含量 ...

蕭捷健醫師☀白蘿蔔☀白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數僅僅26；反觀紅蘿蔔每100克淨碳水7.7克，升糖指數更是高達82！醫師呼籲減重時 ...