肩內旋活動度

肩外旋又該怎麼做？今天這集會告訴你該怎麼作出肩外旋，好讓你的肱骨在理想的排列位置，同時也會教你怎麼放鬆過度緊繃的肩內旋肌群，以及該如何訓練肩 ...

肩關節活動度與肩膀及手肘受傷率有相關性嗎？關節活動度(ROM，甚至可能會使肩膀疼痛的問題得到改善喔。 A. 柔韌度不足：如運動員的下肢肌肉（如膕繩肌）及主力髖內旋肌柔韌 ...

圓肩的主要症狀. 肩關節內旋角度過多，導致肩胛骨前引，而後發生中下斜方與菱形肌過度拉長，胸小 ...

投擲型運動員外旋過度常伴有三角肌後束、盂肱關節囊、肩胛骨後縮及旋後肌群、外旋肩袖肌肉的緊縮，同時存在內旋肌群、前鋸肌、胸小肌、三角肌前束等肌肉的 ...