肩膀活動度不一樣

肩膀內旋不足：TriggerPoint改善肩關節內轉...，,而問題在於他們的肩膀都過度內旋了，這是怎麼造成的呢？就是因為舉重讓他們過度訓練前方的肌肉而忽視了後方， ...

肩關節活動度與肩膀及手肘受傷率有相關性嗎？關節活動度(ROM，甚至可能會使肩膀疼痛的問題得到改善喔。 A. 柔韌度不足：如運動員的下肢肌肉（如膕繩肌）及主力髖內旋肌柔韌 ...

而像是圓肩(Protracted Shoulders)的狀況也跟內轉肌肉有關。 ... Cassidy Phillips教測試者找改善肩膀內旋的激痛點(如下圖)，也就是手部往外開，手肘 ...

投擲型運動員外旋過度常伴有三角肌後束、盂肱關節囊、肩胛骨後縮及旋後肌群、外旋肩袖肌肉的緊縮，同時存在內旋肌群、前鋸肌、胸小肌、三角肌前束等肌肉的 ...