脖子僵硬穴道

江坤俊也傳授幾招有助於舒緩頸部肌肉的運動，特別適合長期頸部肌肉緊繃不適的族群： 1. 低頭，眼看肚臍，雙手十指交扣 ... 莫名全身倦怠、肩頸僵硬？

若長時間肩頸僵硬不舒服，往往會導致頭頸部循環不佳，引起想睡、精神不集中，甚至頭痛等症狀，進而影響工作與學習的效率。 有些人為了緩解疼痛，可能亂轉脖子，發出「喀」 ...

第2招小道具輔助按摩法. 當脖子痠痛時，有時後面會抓不到痛點，此時可以用一個小道具「擀麵棍」來幫忙 ...

肩頸痠痛☀伸展☀脖子僵硬、如何放鬆緊繃的脖子？低頭滑手機、前傾使用電腦，因為壓力和成天維持相同動作而繃緊肩膀，脖頸僵硬造成失眠、焦慮、自律神經失調， ...

所以當民眾出現脖子前方疼痛、僵硬不適等症狀時，確實要小心可能是頸動脈 ... 從根本解決問題，不論是使用熱敷或按摩，都是治標不治本的舒緩方式。