腦霧修復

當我們睡不好的時候，就容易陷入整天的腦霧狀態，這其實跟我們大腦系統是如何進行大腦三原力的修復，如何提升專注、鞏固記憶和促進思考力，都是很有 ...

腦霧是什麼？ Brain Fog Awakens ... 讓腦神經科醫師幫助你有效重置大腦，身心重開機！ ... 把握「腦霧黃金修復期」- 2要！2不要！ V 入睡環境涼爽、安靜、昏暗

腦霧治療並不複雜，有足夠的休息已是其中一個腦霧修復方法。專家建議每個工作時段不要超過90分鐘，時間到了就該起身走動，倒杯水，聊聊天都可以增強 ...

腦霧(Brain fog)並不是一種疾病，而是一種偶發的認知功能障礙，其成因是壓力、睡眠和 ... 若我們沒辦法好好睡覺，讓身體在睡眠期間修復大腦，腦袋就會昏昏沉沉，這就是 ...

運動、飲食、睡眠、嘗試新事物等可以幫助清除腦霧 · 1、進行有氧運動：或許以前沒有運動習慣，但可以慢慢訓練，從一天幾次的兩到三分鐘。 · 2、地中海飲食： ...