雞里肌肉熱量

豬大腸、牛腩、三層肉、花字輩的肉(五花、梅花、雪花)、雞心，這些食材因脂肪含量很高，只要約一份肉（三根手指頭）的大小厚度的份量，就有破百大卡的熱量 ...

如果真的想吃肉，選豬腱肉就對了！雖然滷味無從選擇海鮮類、雞肉等低脂肉類，但是豬腱肉相較於豬皮、豬耳朵，脂肪含量低，也含有豐富的蛋白質，可以滿足大家的肉慾。

讓Laura 營養師告訴你，我們在滷味攤時會怎麼挑選，才能吃得美味又健康！ ... 一塊豬腱肉的熱量大約50 大卡，但同等重量的豬皮卻有170 大卡喔，相差了將近四倍呢！

成分:豬嘴邊肉.鹽.冰糖.醬油.中藥材內容量:150克營養標示每100公克熱量213.0大卡蛋白質25.3公克脂肪12.0公克飽和脂肪3.8公克反式脂肪0公克碳水化合物1.0公克鈉435.5 ...