青江菜食譜

一年四季逛市場都少不了青江菜的蹤影，因為料理容易，外觀討喜，也常被作為擺盤蔬菜。軟嫩多汁的東坡肉要有青江菜才能襯托出它的...

她說，青江菜為餐桌上常見蔬菜，屬十字花科蔬菜之一，擁有非常高的營養價值，如富含β-胡蘿蔔素與維生素，具有強大抗氧化作用，能夠消除自由基，延緩身體 ...

青江菜含有兩種較優秀的營養素：β-胡蘿蔔素、硫化物。β-胡蘿蔔素吃進體內能轉變為維生素A，有助維護黏膜、肌膚的完整性與眼睛的健康。

多吃青江菜，還能增加皮膚彈性，減少皺紋，保持皮膚水分和光澤，愛美的女性多. ... 相關資訊青江菜熱量青江菜介紹炒青江菜熱量青江菜壞處青江菜減肥青江菜生吃青江菜抗 ...