頸椎痛原因

長時間低頭或脖子前伸，易引發脖子痛、肩頸痛、肌肉酸痛、脖子僵硬等問題，稱為肩頸肌筋膜疼痛症候群，一旦累積成慢性疼痛，恐演變為頸椎退化。若復健效果不彰， ...

頸痛的舒緩方法3：簡易舒展操 · 步驟1：聳起右肩，臉向左斜上方望去。 · 步驟2：維持這個姿勢，將右肩以轉圈方式活動三次。 · 步驟3：肩頭盡量要貼近耳朵，以1次5秒的規律，慢 ...

肩頸痠痛、硬頸、落枕常被大家輕忽，直到連後腦、頭頂、眼周和後背肩胛都痛起來才就診。若疼痛只在單側，或延伸至同側肩胛內緣、上背，且抬頭、轉脖子 ...

至於發現自己可能有頸椎小面關節炎，該怎麼辦呢？前面提過，研究認為頸椎小面關節症候群的族群大概佔了脖子痛患者裡的三成到六、七成之間， ...