[心得] 被討厭的勇氣- 看板book - 批踢踢實業坊

被討厭的勇氣書中提到的觀念跟一般人的認知有很大的衝突，在工作及生活 ... 這就是被討厭的勇氣，被討厭又如何，有人討厭而我卻不在乎正代表我的思想 ... 批踢踢實業坊 › 看板book 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者faceoflove56(浪漫台三線)看板book標題[心得]被討厭的勇氣時間SatMar2114:41:572020 網誌好讀版：https://reurl.cc/Kkx74q Blog中有其他好書分享，歡迎來看看^^ ==================================================================== 書名：被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 作者：岸見一郎,古賀史健 譯者：葉小燕 出版社：究竟 出版日期：2014/10/30 這本書算近期看過最好看的一本書，非常非常大力推薦! 書中探討的是心理學問題，通常這類主題都比較枯燥乏味，但本書用學生跟哲學家對話方 式讓內容變得簡單易懂而且生動許多，本書作者是日本人，書中文句暢通觀念也沒有矛盾 不和理之處，感謝譯者葉小燕翻譯如此精彩的一本書。

這本書跟一般書籍不同，一般書籍會給讀者答案，讀者心中有問題必須反覆思考甚至嘗試 說服自己，但被討厭的勇氣這本書不只給讀者答案，透過學生進一步追問讓哲學家來回答 讀者心中的疑惑，讀者可以了解為何哲學家會提出這些觀點。

被討厭的勇氣書中提到的觀念跟一般人的認知有很大的衝突，在工作及生活中每個人都會 遇到不同的壓力，其中最複雜的便是人際關係的壓力，與人相處可以很簡單也可以很複雜 ，因為每個人出生環境不同，每個人的想法跟情緒也都不一樣，人際問題並不是簡單兩人 面對面把話說清楚即可，這本書提到很重要的一點便是「課題分離」，每個人都有每個人 的課題，討厭或喜歡自己是別人的課題，沒必要一昧的去討好別人或讓這種事情成為心裡 陰影，說起來簡單做起來難，事實上會傷到自己的通常是自己親近在乎的人，唯有不斷練 習與思考課題分離的概念才能獲得真自由，而這就是被討厭的勇氣，被討厭又如何，有人 討厭而我卻不在乎正代表我的思想與行為自由。

【書中節錄】 -容易生氣的人並不是因為性子急，而是他不知道除了憤怒之外，還有其他有用的溝通方 式 -關於自己的人生，你所能做的只有「選擇一條自認為最好的路」。

別人要對你的選擇做出什麼樣的評論，這是別人的課題，你是無法干涉的。

-接納自我，信任別人，貢獻他人。

很多人沒辦法接納自我，總覺得必須符合別人的期待否則會被別人討厭，但那是別人的期 待並不是你對自己的期待，先學會接納自己，別人不爽就讓別人不爽吧。

-所謂的幸福，就是貢獻感。

-透過認同需求所獲得的貢獻感，是不自由的。

-平凡並不是沒有能力，而是我們沒有必要刻意誇耀自己的優越性。

不一定任何事情都要爭第一，甚至沒有特別專長的事也沒關係，每個人都有每個人的獨特 性，天生我材必有用，書中提到一件非常重要的事，「你的存在，對身邊的人來說，就是 非常值得感謝的事」，意思是就算一事無成讓你垂頭喪氣，但不要忘了身邊的家人朋友很 需要你，他們不需要你為他們做什麼，他們只需要你「存在」。

-認真活在當下，人生最大的謊言，就是沒有活在當下。

沉溺於過去、不段張望未來。

我常常規劃自己的生活，手邊明明有在忙的事但卻想著今天還有哪些事接下來要做，沒辦 法全心全力投入當下的事情導致工作品質、學習力變差，而且常常會有不滿足感，因為替 自己設下太多目標又太想完成，活在當下專注現在是我目前欠缺的，有目標是好事但自己 能掌控的只有現在，那何必一直注視遠方? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.136.31.15(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1584772920.A.710.html ※編輯:faceoflove56(114.136.31.15臺灣),03/21/202015:46:05 推osmanthusjo:滿喜歡這本的,對自我探索和覺察很有用03/2120:00 推mepe1018:推這本～以前會很在乎別人對自己看法～看完這本豁然開朗03/2200:02 →mepe1018:的做自己～03/2200:02 →mepe1018:別人怎麼想是別人的事情～人生是自己的03/2200:02 推fghj142:書裡說的不去在乎別人怎麼看自己真的不容易，但做對的事03/2208:13 →fghj142:、問心無愧倒是比較實在03/2208:13 →faceoflove56:不去在乎別人想法較好做到，但如果是自己重視的人那03/2217:43 →faceoflove56:真的很難03/2217:44 →faceoflove56:這本書的寫法經過精心設計，不是直接講道理，而是透03/2217:45 →faceoflove56:過對話，學生不斷反駁就像讀者一定有很多問題想提問03/2217:46 →faceoflove56:覺得這部份很用心03/2217:46 推DOGEGG:建議先做正念培養定力再做情緒斷捨離08/2421:36 →DOGEGG:身體調整:https://youtu.be/KTB3ub81IW808/2421:36 →DOGEGG:正念系列:http://user86342.psee.io/P7RHG08/2421:37 →DOGEGG:斷捨離:https://youtu.be/8bs7mjdbI7U08/2421:37