強大內心的自我對話習慣: 緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現
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包括我在內的許多科學家都視此為區分人類與其他物種最重要的演化進展之一。
... 我們內省是希望找到內在的教練,但找到的卻是我們內在的批判者。
... 研究也揭露了一個有關我們物種的驚人事實:我們清醒時有三分之一到一半的時間,都不是活在當下。
... 這就是為什麼我會在深夜時死盯著窗外,手裡還拿著一支小得可笑的球棒。
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