【早洩訓練】未必要靠食藥！小鳥醫生教授在家鍛鍊「持久力 ...

治療早洩一定要用藥？ 血清素除了可以治療抑鬱症，原來在控制射精時間這個範疇也大派用場！原理很簡單，人 ... Bowtie網誌主頁保險學堂自願醫保全方位指南人壽保險全方位指南自願醫保危疾保險癌症保險更多Bowtie故事Bowtie產品理念中醫知識了解癌症人壽保險保險知識個人理財健康生活公司醫保女性健康意外保險新冠肺炎治療方案熱門話題疾病症狀親子資訊醫院百科預防檢查EN中文立即報價治療方案【早洩訓練】未必要靠食藥！小鳥醫生教授在家鍛鍊「持久力」大法！小鳥醫生早前在連登開post與網友討論早洩問題，講解了一些基本定義、專科診症及常見謬誤。

作者小鳥醫生日期2020-12-29更新2021-06-30目錄治療早洩一定要用藥？在家鍛鍊也可增強「持久力」目錄治療早洩一定要用藥？在家鍛鍊也可增強「持久力」分享由於反應不錯，我集結了討論區內容並寫了一篇<>，今次我會繼續介紹一些治療方法及訓練步驟，讓大家更深入了解這個有機會令男人困擾的問題。

治療早洩一定要用藥？血清素除了可以治療抑鬱症，原來在控制射精時間這個範疇也大派用場！原理很簡單，人的脊髓存在一種名為「5HT2C」的血清素受體，當5HT2C的濃度上升，射精時間就會被延長，而有種名為「必利勁」(英文︰dapoxetine，俗稱︰必仔）的短效血清素可以刺激5HT2C，達至延遲射精的效果。

不過，服用「必仔」前，大家必須注意幾點。

首先，不用長期每日服用，只須在有需要時才服藥。

第二，不要在做愛前一刻才食，因為身體需要時間去吸收成份，於「埋牙」前1至3小時服用會較理想。

「必仔」之外有何選擇？除了「必仔」，坊間亦有不少血清素可以解決早洩問題，其他短效血清素一般可以在性愛前3至6小時服用。

根據ISSM的指引，長效血清素可供男士每日服用，不過暫時未有很多研究數據證明有效，亦會有機會產生副作用。

如果不想食藥，麻醉膏亦是Firstline醫治早洩的方法。

另一方面，市面上可能有不同種類的延遲射精噴霧，有中藥或西藥成份，如果不清楚成份「亂咁噴」，都可能會出現健康問題。

如有疑問，記得在服用任何藥物前向醫生請教一下。

在家鍛鍊也可增強「持久力」如果想用天然方法改善早洩困擾，行為治療也不失為一個好辦法。

小鳥醫生會介紹兩種方法，分別為StopStartTechnique及SqueezeTechnique。

其實兩種方法都圍繞同一原理，就是先進行自慰達到性高潮，再在快到射精時停止任何剌激，從而讓身體多感受性興奮，練習得多有機會幫助延長射精時間。

SqueezeTechnique加入了用手擠壓輸尿管的環節令性興奮快速降溫。

至於應該用哪種方法則因人而異，可自學嘗試並找到適合自己的Technique。

大家可以在我的YouTube影片了解詳細原理︰1.自慰（俗稱︰打飛機）會否幫助改善早洩問題？在做愛之前一段時間「打飛機」的確有一定效用，但請注意這不是標準治療方法(StandardTreatment)，小鳥醫生建議在自慰時可以嘗試stopstarttechnique，即是當感覺到快要射精時就忍住，停一停再重新開始。

2.訓練PatPat肌肉、深蹲、吃生蠔有用嗎？暫時未有足夠證據顯示可幫助改善早洩情況，所以主流指引沒有相關建議。

3.割了包皮，會令龜頭沒有那麼敏感？根據兩個大型調查，看不到有割包皮以及冇割包皮的人，射精時間上有顯著嘅分別。

最後小鳥醫生奉勸大家不要Overdiagnose，以免給自已造成太大壓力，引致惡性循環，「冇嘢都變有嘢」，祝大家性生活愉快！延伸閱讀【早洩定義】3分鐘射精已算快？小鳥醫生話你知應看什麼專科！【HPV】疫苗男女都要打？價錢貴嗎？了解病毒種類及感染途徑！【前列腺癌】父兄遺傳風險高1倍？小便頻密是先兆？【腎虛】脫髮、夜尿係症狀？附湯水食譜幫你補一補！資料來源1Waldinger,M.D.,McIntosh,J.,&Schweitzer,D.H.(2009).AFive-nationSurveytoAssesstheDistributionoftheIntravaginalEjaculatoryLatencyTimeamongtheGeneralMalePopulation.TheJournalofSexualMedicine,6(10),2888–2895.2Waldinger,M.D.,Quinn,P.,Dilleen,M.,Mundayat,R.,Schweitzer,D.H.,&Boolell,M.(2005).ORIGINALRESEARCH—EJACULATIONDISORDERS:AMultinationalPopulationSurveyofIntravaginalEjaculationLatencyTime.TheJournalofSexualMedicine,2(4),492–497.分享這篇文章有用嗎？+12+10作者小鳥醫生平日常常在網誌上，以他兩隻貓貓女兒的玉照作招徠。

外界總是懷疑他的真正身份，以為是一隻高傲的布偶貓。

實際上他是八一三醫療中心精神科、辛勤工作的一名小醫生。

夢想藉着文字推廣精神醫學，令精神病患者活在一個更美好的世界。

以上內容由小鳥醫生提供。

內容僅供參考，不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。

相關文章治療方案【足底筋膜炎】原因是什麼？物理治療講解治療方法！Derek2021-07-02治療方案肺癌治療實例—政府、私家醫院的免疫治療費用需要多少？林正宏2020-11-04治療方案【刮痧】可以消除疲勞，甚麼是「痧」？一文了解清楚！怡健堂中醫2020-11-14限時優惠︰新客戶以指定優惠碼「BOWTIE」成功投保Bowtie自願醫保可免3個月保費+免費身體檢查！立即報價其他話題Bowtie故事Bowtie產品理念中醫知識了解癌症人壽保險保險知識個人理財健康生活公司醫保危疾保險女性健康意外保險新冠肺炎熱門話題疾病症狀癌症保險自願醫保親子資訊醫院百科預防檢查關於BowtieBowtie主頁認識我們聯絡我們電郵查詢一般查詢[email protected]傳媒查詢[email protected]合作推廣[email protected]©2022保泰人壽保險有限公司。

版權所有。

私隱政策使用條款我們檢測到您的瀏覽器已經過時。

如要得到最佳的瀏覽體驗，請更新或使用其他瀏覽器。

知道了