腦霧是什麼？症狀有哪些？如何改善？多久後會復原？

無法集中; 覺得困惑; 思考比平常慢; 思慮模糊; 健忘; 說話時找不到合適的用字; 精神疲勞. 腦霧，感覺跟睡眠不足與壓力過大很像；但它不是失智，也不 ... 廣告分享文章分享至FB分享至LINE複製連結首頁AI科技智慧醫療腦霧是什麼？症狀有哪些？如何改善？多久後會復原？ 新冠肺炎後遺症「腦霧」的症狀、治療方式整理。

圖片來源：Shutterstock　製圖：未來城市2022-06-14整理・陳芳毓12773 腦霧是什麼？根據英國國民保健署（NHS），許多人擔心的「腦霧」，其實並非一種醫學專有名詞，而是對多種症狀的描述，包括： 無法集中 覺得困惑 思考比平常慢 思慮模糊 健忘 說話時找不到合適的用字 精神疲勞 腦霧，感覺跟睡眠不足與壓力過大很像；但它不是失智，也不等於腦部結構受損。

你也可能在歷經其他感染、頭部輕微受傷或停經後，發生類似症狀；憂鬱、焦慮和壓力時，也會發生腦霧的症狀。

焦慮、心情低潮與疲累，也都會影響你的腦部功能。

腦霧是很常見的長新冠症狀，不只限於重症住院患者；幸好有研究指出，六到九個月後，人們通常會從腦霧中復原。

你可能也想知道：英國APP指Omicron恐致腦霧？台大醫師：非嚴謹研究有爭議 腦霧症狀如何改善？ 改善腦霧症狀，可先做到以下幾件事： 保持水分充足 獲得充分睡眠 規律的戶外運動 健康均衡的飲食 保持健康體重 嘗試冥想 定時休息 做點你喜歡的是，例如與朋友家人社交 喝低風險的酒精飲料 如果你吸菸，那就戒菸 如何改善記憶力障礙的症狀？ 如果你發生記憶力障礙，做以下這些事將有幫助： 計畫、規劃你的一天行程 製作合適你的每日固定行程 用APP或便例貼提醒自己，或寫下重要資訊 遠離使你分心的事物 持續使用你的記憶力，試著不要每件事都倚靠清單 你可能也想知道：居家照護該準備哪些藥？藥師公會開出必備清單 #COVID-19 #LongCovid #後遺症 #新冠肺炎 #症狀 #腦霧 #長新冠 未來城市編輯部《未來城市》是《天下》於2018年推出的智慧科技與設計交流平台。

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