懷孕第五週身體變化，懷孕初期便秘脹氣肚子痛怎麼辦？

懷孕第5週：懷孕5週身體變化，懷孕初期便秘脹氣肚子痛正常嗎？ · 多攝取蔬菜水果等高纖食物：. 多食用蔬菜水果有助於攝取天然的纖維，可以幫助您順利排便。

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儘管懷孕初期的症狀很典型：噁心想吐、頻尿，但許多女性只是形容自己感覺稍微異常，好像跟先前不太一樣而已。

同時，您的伴侶也可能已經注意到您似乎比平常更加敏或和喜怒無常。

參考：前三個月懷孕 如果先前您擔心太早去婦產科檢查會照不出胎囊，懷孕5週您已經可以去看醫生了。

即使您外在還看不出有孕在身，但您體內已經開始展開一場巨大的工程。

懷孕5週時，超音波通常已經可以照到您的胚囊了。

胎囊大小與懷孕幾週相關，醫生通常由超音波檢查的胚囊大小來推算您懷孕幾週，這要比根據上次月經時間推算孕週還要準確。

懷孕5週身體變化：懷孕初期便秘脹氣肚子痛，解決方法大全 懷孕第五週左右，您將出現噁心想吐的症狀，對於氣味特別敏感，甚至還會肚子痛，這樣的悶痛和月經快來潮前的感覺十分相似，因為寶寶正在您體內找尋最舒適的位置常駐。

許多孕媽媽也飽受脹氣之苦，由於黃體素與人類絨毛膜促性腺激素（HCG）的分泌，降低了子宮收縮的速度，消化道肌肉也因黃體素而鬆弛而緩下來，食物留在胃中的時間久了，產生了大量氣體，這就是讓您容易感到脹氣的原因。

此外，懷孕5週時，您也可能會便秘。

因為懷孕期間產生的孕激素會影響大腸的肌肉並使其減慢速度，因此導致了您排便困難。

為了克服這種情況，建議您： 多攝取蔬菜水果等高纖食物： 多食用蔬菜水果有助於攝取天然的纖維，可以幫助您順利排便。

多喝水： 還在上班的您早晨通常最為緊湊，一醒來就忙個不停，心情處於緊繃狀態。

但建議您可以考慮提早起床，先喝杯蜂蜜水或者溫水，刺激腸胃蠕動，預留您上廁所的時間。

多運動： 適量的運動可以增強您腹肌的收縮力，能促進腸道蠕動來預防或減輕便秘。

懷孕5週心情：心情像洗三溫暖般的懷孕初期 當您懷孕5週時，腹部依舊平坦一片，大家都看不出來您懷孕了，就連您自己也很難相信自己正在懷孕，只能透過嘔吐或者頻尿的症狀來確認自己的狀況。

得知懷孕時您心情激動興奮，對於周圍想懷孕卻遲遲還沒有消息的朋友也許不免有些內疚－－孕媽媽們就是這樣的纖細敏感。

您和伴侶可能也正在消化這個令人振奮的消息，想像著即將有一名新成員加入您的家庭，也會懷疑著自己是否能成為一名好爸爸或好媽媽。

建議您對自己的能力要有信心，您可以多與已生孩子的朋友們聊聊，透過經驗分享交流來釋放自己的壓力。

此外，您也會擔心胚胎的狀況是否一切正常，再也沒有什麼比寶寶健康還要來得重要了。

如果您是初次懷孕，這對您而言是陌生而新鮮的，甚至您可能還會憂心自己沒辦法讓寶寶健康長大。

您可能也會不確定要不要告訴家人朋友您已經懷孕，懷孕的前12週是一個危險的時期，並非所有的胚胎都會長成健康的寶寶，研究顯示，有兩成的流產發生於12週前。

無論如何，決定要什麼時候公開喜訊取決於您的決定。

有些人認為提早告知主管和同事是必要的，因為他們得知您的狀況後會對您較為體貼，也能理解為何您需要請假去看醫生，您也會為著這樣的體貼而深深感動著。

懷孕5週胎兒發展：擔心照不到胚胎？陰道超音波更可以看清楚！ 懷孕5週，透過腹部超音波也許找不到寶寶的胎囊，這也是有些媽媽驗孕後選擇較晚去看醫生的原因。

對於子宮後傾或者腹部脂肪比較多的孕媽媽，醫生可能會改用陰道超音波來照子宮內部的情況。

有些孕媽媽對於侵入式的探頭較為排斥，覺得容易發炎感染甚至會導致流產。

其實，除了心理壓力外，由於陰道超音波的探頭直徑不到兩公分，可以推進到最靠近子宮及卵巢最近的距離，陰道超音波可以比腹部超音波更早也更準確地掌握胚胎著床的情況。

因此，如果使用腹部超音波看不到胚胎時，醫生會改採陰道超音波。

此外，陰道超音波只是音波的一種，並沒有輻射線會傷害人體，對懷孕的胚胎或染色體都不會產生任何影響，是一種溫和而安全的醫療方式。

之所以會有這樣的誤解是因為早期的自然流產率本來就高，並不是陰道超音波導致流產，而是胚胎原本就不健康或者已經有流產的跡象。

且每次照陰道超音波時，會使用乾淨的保險套包裹住探頭，因此不會造成破皮或流血，也降低感染的風險。

懷孕5週注意事項：改變飲食習慣，懷孕初期吃什麼好？ 除了酒精和藥物以外，基本上懷孕過程對於任何食物都百無禁忌。

隨著腹中多出新生命，建議您適當地調整飲食習慣，可以選擇自己愛吃的食物，不過由於懷孕初期容易噁心和脹氣，您也可能什麼也吃不下。

還好，胎兒在初期三個月（4w～12w）「自帶便當」，靠著胚囊中的卵黃囊內的營養長大，您吃什麼基本上都不會被寶寶吸收。

不過為了增加您的體力和營養，仍建議您盡可能多吃些東西、多喝水。

多吃些高纖的蔬果避免便秘，儘管有些懷孕的孕媽媽在懷孕初期口味會變重，愛吃些高熱量和高鹽的「垃圾食物」，建議您避免精緻澱粉類和糖分過高的食物，體重留些額度給後期的您。

您可以多吃些薑，許多人認為薑的味道可以舒緩懷孕的噁心感，蘇打餅乾和有氣泡的飲料也可以降低懷孕的不適。

您可以考慮喝無糖的氣泡水，加入些檸檬或蜂蜜，低熱量又不發胖。

或者含冰塊，沖散口中的味道。

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一般狀況下，通常會安排在懷孕20至24週時進行檢查，這時候胎兒大小和羊水量最為適中，可以方便醫師診斷。

此外，目前台灣法定合理的中止妊娠時間是在24週前，因為24週後的胎兒出生後是有存活機會的，因此若能及早發現問題，可以讓您與伴侶有充分時間了解和消化，無論是進一步檢查或諮詢都還有時間，可以在思考過後做出最適合您家庭的決定。

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