你也是個容易想太多的人?或許你能試試這6個方式,別讓自己 ...

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生活中總是會遇到讓我們不得不去胡思亂想的情境,但「想太多」其實是一件非常痛苦的事,無論碰到工作還是感情問題,不停打轉的腦筋有時會讓我們連覺也 ... 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾Jewelry 眼鏡Eyewear 美容Beauty 全部ALL 保養Skincare 香氛Perfumes 彩妝Makeup 護髮Hair 養身Body&soul 其他Other 生活Lifestyle 全部ALL 旅行美食Travel&foodies 設計玩物Design&gadget 電影藝文Movies&culture 占星Horoscope 音樂Music 兩性Sexuality 新奇趣聞Novelty 人物People 全部ALL 名人Celebrities 時髦玩家B-insider 影音B-TV 全部ALL 名人Celebrity 時尚Fashion 美妝Beauty 生活品味Lifestyle 特別企劃Special 特別企劃B-Club 全部ALL 線上活動Hot-event 特別企劃B-PLUS 藝文生活Promotion 雜誌訂閱Subscription FOLLOWUS 不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 CONTACTUS 廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

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想擺脫負面念頭,讓身體充滿正能量,就從停止「想太多」開始。

延伸閱讀:他總是說妳想太多?男女大不同,感情中「這樣思考」讓你們心心相依   1.嘗試轉換環境 圖片來源:pexels 當你發現自己已經開始胡思亂想了,最簡單的做法就是立即停止思考,嘗試轉換環境,將注意力放到別的事物上,你自然就沒辦法東想西想。

建議做些自己非常感興趣的事,像是閱讀、逛街、看電影等,唯有當你沉浸其中時,才能有效忘卻憂煩。

延伸閱讀:密閉空間怕疫情傳染?精選全台「露天電影院」!全台唯一峽谷電影院、古宅老電影體驗   2.把感受寫下來 圖片來源:pexels 當思緒不停在腦中縈繞,怎麼也止不住時,不妨試著將當下的感受寫下來,甚至逐條把問題列出來,有時候寫出來問題就解決了,只是你一直處於盲點沒發現而已。

如果無法順利解決,也因為寫下來,以後有的是時間思考,現在就讓它暫時拋出腦外吧! 延伸閱讀:來點時尚正能量!棉花糖女神「渡邊直美」加持KateSpade、FENDI,俏麗亮相超可愛!   3.適度釋放壓力 圖片來源:pexels 通常腦中會有揮之不去的念頭,多半是負面的想法,對未來的不確定性確實令人恐慌,而造成負面思考的原因很多時候都來自壓力,雖然說壓力能使人成長,但太多就會造成反效果,這也是為何你要適度釋放它,偶爾吃個大餐、買買東西,讓自己的心情保持愉快,是停止想太多的方法之一。

  4.仔細觀察問題 圖片來源:pexels 所謂的「仔細觀察問題」和第二點的「寫下感受」有點類似,但觀察的角度並非從內心出發,而是改以站在第三者的立場去觀看,嘗試跳脫自我框架,當你用客觀的角度去思考,往往會發現很多事情只是一個念頭轉不過而已。

想不停的時候,這樣做或許會有幫助。

  5.試著活在當下 圖片來源:pexels 與其不停胡思亂想,倒不如專注於眼前的事情,很多時候你擔心的事,到最後都不會發生,那何必浪費那麼多精力去思考呢?「活在當下」並非消極避世,而是要你好好把握你能夠留住的東西,因為那才是最珍貴的!當你專注於此刻,就沒時間胡思亂想了。

  6.問問未來的你 圖片來源:pexels 開始胡思亂想,又踩不住煞車時,想避免陷入思考的死胡同,就問問未來的自己吧!我們有時就是太擔心即將發生的事,或是考慮到之後會怎樣怎樣……這時不妨問一句:「思考這些對我的未來有幫助嗎?」很多時候得出的結論其實都是「沒有幫助」,你要嘛是著手去改變、要嘛就是停止內心的小劇場。

  原文出處:MF變型男 延伸閱讀:想太多、易操煩?四個「轉念」小撇步,讓你輕鬆告別負面情緒,消極掰! 延伸閱讀:為什麼很難投入感情勇敢去愛?如果你被這6件事戳中內心,代表你的智商其實高於常人! 延伸閱讀:生活比你還了解你自己!當你接受了關於人生的這25件事,也代表著你是「真正的大人」了 加入Bella LINE@ ,成為儂粉每周五抽時尚小禮 《誰是被害者》10大金句反思存在的價值:「我想拉妳一把,妳還活著我們還有機會」 濕氣是失眠的主要原因?5個徹夜難眠小習慣「睡衣材質」、「睡前喝酒」通通入榜! FB最新隱藏版Emoji你更新了嗎?「愛心抱抱」、「紫色大心」讓你在家也能傳遞正能量 女人離過婚並不是負面詞,盤點演藝圈離過婚仍活出自信的女星,她們依然是很棒的媽媽! SHARETHISSTORY #關於作者 MF變型男 #作者相關文章 心理測驗|從「傳訊息方式」的動作看出你的隱藏人格?一窺你不為人知的個性! horoscope- 13Dec2021 偶像劇教會我們的「錯誤愛情觀」盤點,轉角遇真愛攏係假!你是否也曾經誤會過? sexuality- 07Dec2021 年過30心超慌?正向迎戰「輕熟危機」人生不再空轉停滯! sexuality- 30Nov2021 YOUMAYALSOLIKE 做自己,最時尚 DARETOBEYOURSELF.DARETOBELIEVE. 訂閱SUBSCRIBE 訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點 訂閱 追蹤我們,不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 加入Bella儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品 確認 FACEBOOK快速註冊 ABOUTUS CONTACTUS PRIVACYPOLICY COPYRIGHT©2021NONG-NONGGROUPLIMITEDALLRIGHTSRESERVED. 本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。

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