人之所以活得累，就是想太多 - 晏安診所院長陳文昌

人之所以活得累，就是想太多身體累不可怕，可怕的就是心累。

心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。

其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候， ... 晏安診所院長陳文昌 跳到主文 愚蠢人亂吃亂喝製造疾病，無知人不知死活等待疾病，智慧人養生保健預防疾病。

行醫的心得經驗與生活觀察，美好的事與大家分享，施比受更為有福，受者更要惜福感恩。

🌹🌹🌹鼠年行大運、金🐭報囍、鼠來寶、心有所🐭，樂不思🐭。

『一元復鼠萬象新，金鼠報囍行大運』； 『一年容易又新春，鼠報平安賀新年』； 『銀花萬簇迎金鼠，靈鼠迎春新年好』； 『和氣生財萬事興，平安健康鼠來寶』。

109年新年伊始，敬賀大家聰明如鼠、鼠年行大運、金鼠來報囍、財源滾滾來、家和萬事興、平安又幸福。

祝福您鼠年新春愉快、吉祥如意、闔家歡興，平安健康，喜樂幸福。

聰明有智慧的人，養生保健預防疾病，健康快樂平安幸福。

愚笨又無知的人，亂吃爛喝製造疾病，暴飲暴食百病纏身。

種下了什麼惡因，就會得到什麼惡果，這是因果輪迴報應。

吃錯了什麼食物，就會得到什麼病痛，這是乃有果必有因。

健康不能只靠吃藥或某種營養素來維持，病人本身必須主動積極，才能維持並促進自己的健康，包括改善生活型態、適度運動、攝取正確的營養、徹底改變心念等，才能將疾病連根拔起。

換句話說，唯有患者確實努力，方能掙得自己的健康和康復。

健康是每個人的責任，也唯有自己，才能真正對自己的健康負責。

我是行醫數拾年，經驗豐富，有口碑的家庭醫學科醫師，在獨自開業多年的晏安診所服務，看診科別除了外傷(見血)轉介大醫院，不看外，對其它疑難雜症都很有經驗，藥到病除，有口皆碑頗受好評，病友常會發問，醫生你怎麼懂得那麼多，怎麼那麼行，每一種病都會看，而且在治療上也都很有療效。

醫師本人看病原則:秉持專業敬業的理念，絕不請人代診，專心傾聽病友的心聲，醫病也要醫心，視病如己，視病猶親，感同身受，將心比心，全力醫治。

所謂[醫者父母心]，就是[慈悲心]，也是[同理心]，醫者要把病友，當作自己的親人看待，打從內心對他們好，始終懷抱著一顆關懷慈悲感恩的心，回饋社會，懸壺濟世，行善積德，濟弱助人，如此更能使病友的身心靈，趨向更健康，不會也不能把病人的肚子當成藥罐，開一大堆藥給病人吃。

因為病人的病，有些是醫源性引起的，能不吃藥，就少吃藥，只要告知病友多注意飲食及改正生活習慣，有些症狀也會自行改善的，就不用吃太多的藥，或不用吃藥，也會不藥而癒，因藥進到體內，也是一種毒或稱副作用，一種增加肝腎代謝的負擔。

我們可以把藥定義為：一種物質適時適量的應用於個體，好處大於壞處是藥，反之為毒物，常有病友在門診問我：『醫師你開的藥有無副作用？』這可以說是外行人問的問題，那有藥沒副作用的！當我們打開藥品手冊來看或上網google一下，就可發現幾乎每一種藥都有它的副作用。

就算我們認為最沒問題的維他命丸，如果使用不當的話也都有它們的副作用。

所以醫者不能把病人的肚子當成藥罐，開一大堆藥給病人吃。

診病後，病人除了要按照醫囑服藥外，也要注意配合飲食及生活上的禁忌，如高血壓，心臟病，腎臟病，病人都不能吃太鹹。

生病任何人，都要多休息，不能太累，要滋養正氣，才能除穢氣與邪氣，這些都是對人體保健的基本醫學常識，但有些病人並不知道這些的因果性及嚴重性。

醫生有責任告知病患，醫生沒講就是醫生失職，不是一位盡職負責的醫者，醫師要確認醫生不是開藥的機器，還要跟病人作衛教宣導，如此才對得起自己的醫德良心。

不然，這又與病人自己去藥房拿藥，有何不同，醫學院唸七年等於白唸。

有時醫生給病人的衛教常識及所說的話與注意事項(如:胃痛，胃食道逆流的患者，發病時,除了吃藥外，絕對不能吃酸甜辣的東西，尤其空腹時，不能吃水果或生菜沙拉，也不能喝咖啡，茶與酒)，對病人來說這些都是一種無形的藥物，一定要遵照醫囑配合治療，才能達到效果，再加上配合正常正確的飲食，規律的生活，愉悅樂觀的心情，也是對抗疾病的要件。

聖經上說:[喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾]，也就是說:[人生快樂就會使人健康愉快，不藥而癒，而憂心操勞就會令人積鬱成疾，百病纏身。

] 現代21世紀是自然天然醫學的時代，預防勝於治療，是養生抗氧化排毒的時代，因為世人吃進太多不該吃，不能吃的毒(生長激素，荷爾蒙及抗生素，農藥，防腐劑，罐頭食品，化學加工品，色素，染料，塑化劑.........)，以致癌症永遠佔死亡率的第一位 正確的食物需要符合下列原則: 1.新鮮的.2.天然的.3.做法簡單的.4.少添加物，加工品，調味料.5.少紅肉.6.多蔬果.六六大順，平安健康 所以健康的飲食:趨向弱鹼性的，少紅肉多蔬果的養生排毒飲食，平時的保健與保養，是非常重要的。

[愚蠢的人，製造疾病痛苦]: (生活不正常，抽煙，酗酒，嚼檳榔，........等等，不好的生活習慣樣樣來，亂吃亂喝，加上負面思考，悲觀憂鬱，想不開，將來一定百病纏身，痛苦不堪)，而 [無知的人，不知保養，不知死活，不知病痛即將來臨，而等待疾病]。

[聰明有智慧的人，樂觀開朗，行善佈施，濟弱扶貧，養生保健，預防疾病，人生健康快樂]。

本人[小學]畢業於純樸富有人情味的嘉義縣牛挑灣南勢竹的[松梅國小]，[國中]是第一屆畢業於嘉義縣朴子市[東石國中][，高中]畢業於台南縣[新化高中]，當年1974以自然組第一名，全校第二名畢業，1982年醫學院畢業於台中市中國醫藥大學( 以前叫中國醫藥學院) 精研中西醫，處方以西藥為主，配合一些生活，飲食的禁忌，任何疾病都有它的禁忌，要配合禁忌，疾病才會因藥而癒或不藥而癒，曾服務於台北市和平醫院，仁濟綜合醫院。

1990年應病患所求與方便，自行在現址台北市中山區長安東路2段189號之6(星聚點KTV，微風廣場附近，華泰銀行對面)開設---晏安診所至今，看診科別除了外傷見血沒看(但有看拉傷及扭傷)之外，其它疑難雜症通通有看。

醫師醫術高明，品德高尚，修養精深，駿德潤術，詳細解說病情，安慰病友心理，待病如己，待人親切，和藹可親，不只醫病也要醫心，如此才能使病友身心靈更健康，更幸福快樂。

醫師秉持專業敬業的理念服務無數的病友，,同時也是[世上少見的唯一]醫師，親自裝藥水針劑，幫病患打針，不假藉藥師護士裝藥注射打針，如此醫師親自裝藥下針，本診所聘有專業藥師負責配藥，如此病患的身體健康會更有保障，病友感覺會更安全更安心。

他是一位術德兼備，仁心仁術，駿德潤術的優質醫師，來此看病，可使病友感到安心又安全，藥到病除。

本診所看診時間: 1、◆◆◆星期一至六全天看診: 每天早上門診.........9:00am至下午1:00pm， 下午門診.................3:00pm至7:00pm， 晚上門診.................7:30pm至10:00pm， 2、★★★星期日，國定假日:只看上午早上門診，其他下午時段及晚上休診。

只看上午門診............9:00am至下午1:00pm，其他下午時段及晚上休診。

看診科別包括: 皮膚科，過敏科，內科，自律神經失調，失眠，感冒專科，耳鼻喉科，小兒科，減肥，減重，美白，養生，排毒，抗老化，高血壓科，糖尿病科，高血脂科，新陳代謝科，心臟科，腦神經科，內分泌科，眩暈頭痛科，肝膽腸胃科，疼痛痛風科，胸腔氣喘科，泌尿科，腎臟結石科，預防針注射，抽血健康體檢，所有癌症檢查，224種過敏原檢測。

部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 Oct31Thu201312:22 人之所以活得累，就是想太多 人之所以活得累，就是想太多             身體累不可怕，可怕的就是心累。

心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。

其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。

人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。

生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。

放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。

不同時代的人有著不同的精神狀態，以前的社會，物質生活很貧窮，但精神狀態卻很好；如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匱乏了。

在這個充滿競爭壓力的社會裡，生活有太多的難題和煩惱，不要逢事就是喜歡鑽牛角尖，讓自己背負著沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，讓我們一步一步掉入心累的深淵。

  @@@學會沉默 有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。

本來就不是所有的人都得瞭解你，因此你認為不必對全世界喊話。

卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。

全世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說？ 生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。

那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沉默就是最好的解釋。

  @@@至少平靜 在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。

堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。

畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。

平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。

平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。

  @@@學會彎腰這會是我意外的收穫 和別人發生意見上的分歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。

別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。

拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。

然後重新省思自己在那場衝突，所說過的每一句話。

現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？有時候你必須學會彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。

勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。

而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。

這是你的第二個收穫。

  @@@不要想如果當初 你說，人生是一條有多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。

如果只是選擇吃炒麵或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。

  @@@保持單純 因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。

明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。

而單純是一種恩寵狀態。

單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨後的青草香，單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。

單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。

單純地活在當下。

而當下其實無所謂是非真假。

既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。

無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。

  @@@偶爾俗氣 吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃雞腳和鹽酥雞。

看多了大師名劇，偶爾你也想瞄一瞄耳光摔不完眼淚掉不完的本土連續劇。

聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一唱「保庇」的流行歌曲。

你知道健康食品對健胃整腸有意義，大師名劇對培養氣質有意義，古典音樂對提升性靈有意義，可是，偶爾你其實並不想讓自己時時刻刻活得那麼有意。

人生不需要把自己綁得那麼緊。

偶爾的小小放縱，是道德的。

靈氣充滿或許接近大人，但偶爾的俗氣會更平易近人。

  @@@控制情緒別浪費了 今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。

你不喜歡吵架，所以你離開；可是你只是離開了那，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。

愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略了。

因為，你只是一心一意地在生氣。

在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。

畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。

所以，聰明如你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了。

”   @@@抓住最好的時機絕不錯過 你曾經買了一件很喜歡的衣裳卻捨不得穿，鄭重地供奉在衣櫃裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。

所以，你就這樣與它錯過了。

你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃，鄭重地供奉在冰箱裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過期了。

所以，你也這樣與它錯過了。

沒有在最喜歡的時候上身的衣裳，沒有在最可口的時候品嘗的蛋糕，就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。

生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。

如果你只是把你的心願鄭重地供奉在心裡，卻未曾去實行，那麼唯一的結果，就是與它錯過，一如那件過時的衣裳，一如那塊過期的蛋糕。

擺脫心累！應該學著想開，試著看淡，學著不強求，學著深藏。

擺脫心累！適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈紓解壓力。

全站熱搜 創作者介紹 晏安診所Dr陳文昌 晏安診所院長陳文昌 晏安診所Dr陳文昌發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：生活綜合個人分類：勵志修養，人生哲理,生活感想與經驗,社會觀感此分類上一篇：千金難買早知道 此分類下一篇：善解、知足、感恩、包容 上一篇：千金難買早知道 下一篇：善解、知足、感恩、包容 歷史上的今天 2017:【適當的放棄，是人生優雅的轉身】 2017:【人生要學會知足，但不要輕易滿足】 2017:【沒有人可以左右你的人生】 2016:【人生要學會知足，但不要輕易滿足】 2016:【沒有人可以左右你的人生】 2016:【別讓你的人生輸給心情】 2016:【本周星座的運勢】 2016:【活到老更要學到老】 2016:【別以宗教為名打壓同志】 2016:【收藏舊愛的甜言蜜語】 2016:【失格閨蜜別來搞破壞】 2016:【不只會說話更要懂聽話】 2016:【善解、知足、感恩、包容】 2013:善解、知足、感恩、包容 2013:千金難買早知道 2013:簡易居家遊戲提升孩子注意力 2013:中醫調理改善考生症候群 2013:牙周病年輕化才18歲就掉牙 2013:市售可樂致癌物是美國的93倍 2013:笨中之笨壞中之壞 2013:「笨中之笨」還是「惡中之惡」? ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線 活動快報 臺南牽手創作祭 創作分享臺南遊記，就有機會獲得旅遊獎勵金，總獎勵... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 勵志修養，人生哲理,生活感想與經驗,社會觀感(2789)兩性,情侶同志,夫妻,男女性愛感情婚姻嘿咻(3084)靈修,情緒,自律神經,精神,身心症,躁鬱,心理壓力,睡眠,恐慌(491)職場,勞資,上班族,生活常識(351)糖尿病(134)心臟,血液,動脈,靜脈,血管性疾病,高血壓,循環障礙,貧血(508)中風,偏頭痛,眩暈,腦部及神經系統疾病,失智,癡呆,麻木(64)營養,食品衛生,檢驗,飲食常識,素食,消費常識,環保污染,物價(308)手機,政壇話題,網路,媒體,電腦(1060)星座，命理，風水，紫微斗數，園藝(212)上吐,下瀉,嘔吐,便秘,痔瘡,口臭,脹氣(17)內分泌甲狀腺,腎上腺,血脂肪,尿酸痛風,代謝症候群(158)復建科,物理治療,老年醫學(52)乳房,胸部,(23)皮膚癢,濕疹,蕁麻疹,汗皰疹,脂漏症,苔蘚化,過敏免疫科(78)青春痘,毛囊炎,皮膚科,皰疹,整形美容,疥瘡(39)眼科,頭髮,指甲,甲溝炎(72)金融,經濟,股市,財政,房市,民生物價(14)習俗節慶,宗教,文學,國定假日(124)養生,排毒,美白,抗老化,抗氧化,預防保健(40)小兒科(21)癌症,醫藥常識,中醫,愛滋病,流感,副流感(140)觀光旅遊,音樂,休閒,體育,藝術文化,文學(169)婆媳，親子，教育(257)退化性關節炎，骨質疏鬆，坐骨神經痛，脊椎(62)口腔，食道，胃，大小腸，肝，膽，胰臟，肛門(131)氣喘，喉科，聲音沙啞，失聲，咳嗽，肺部(41)手汗症，疝氣(2)肥胖，減重，塑身，運動(25)酸痛，扭傷拉傷，足跟痛，肌腱炎，關節痛，筋膜炎(39)流鼻水，鼻炎，鼻竇炎，過敏性鼻炎，打噴嚏，打鼾，鼻塞(22)牙科，口腔，舌頭，顳顎關節炎(16)油價，交通，環保污染，公共安全(43)氣候，天氣，氣象報告，(24)法律法令(3)耳朵,鼻子,咽喉嘴唇扁桃腺,氣管,肺臟疾病,抽煙(25)性病泌尿科,尿道,膀胱,輸尿管,攝護腺,腎臟疾病(17)抽菸,喝酒,檳榔(14)女人話題與生殖系統疾病,婦產科,更年期障礙(65)男人話題與生殖系統疾病,更年期障礙(28)青春痘,皮膚科,皰疹,乳房胸部,整形美容,眼科(2)醫護藥,中西醫學,公共衛生,癌症,過敏免疫科兒科(4)內分泌甲狀腺,腎上腺,血脂肪代謝糖尿病痛風疾病(9)勵志修養人生哲理風水命理,生活與感想經驗社會觀感(1)流行時尚,珠寶,古董,購物,(3)性病泌尿科,尿道,膀胱,輸尿管,攝護腺,腎臟疾病(17)金融經濟股市,財政,法律,政治政壇,媒體,國際事(4)未分類文章(1300) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗