筋骨受傷不能吃香蕉？ 答案讓你很意外 - 奇摩新聞

肌腱或韌帶受傷期間最好不要吃酸性及刺激性食物，會加重病情，引發嚴重發炎。

根據國外研究，受傷期間可多吃維他命C、維他命B1、B6、B12、蛋白質等，可 ... 閱讀全文02017年8月25日下午12:00肌腱或韌帶受傷期間最好不要吃酸性及刺激性食物，會加重病情，引發嚴重發炎。

根據國外研究，受傷期間可多吃維他命C、維他命B1、B6、B12、蛋白質等，可幫助組織修復。

此外，受傷期間絕對不能減肥，會阻礙組織修復，建議可多吃魚，補充優質蛋白質。

站在營養學角度看，香蕉所含的營養素有助受傷組織修復，只是不宜吃太多。

至於能不能吃香蕉，臺大醫院骨科部運動醫學科主任、臺大醫學院骨科教授王至弘接受《好健康》雜誌訪問時指出，根據國外運動醫學文獻發現，香蕉是非常不錯的水果，含有豐富維生素及礦物質，可防抽筋及胃潰瘍，可為運動員迅速補充消耗的能量，快速恢復疲勞。

中醫認為，吃香蕉會傷筋骨，但站在營養學角度看，香蕉所含的營養素有助受傷組織修復，只是不宜吃太多，一天吃一根為宜。

近幾年運動風氣很盛，一不小心肌腱、韌帶受傷也時有所聞，這兩個組織在人體的角色為何？如何好好保護以減少受傷機率？王醫師指出，門診裡非常多這樣的病人，運動1～2個小時不會痛，只要一休息就會痛，這就是典型的肌腱發炎，醫學上稱為「跑者膝」、「跳躍膝」或「臏骨膝」。

肌腱炎是因為肌腱靠近骨頭處負荷超過，引起肌腱纖維損傷或發炎的變化，輕微的話，身體會很快排除發炎酸痛的物質，休息一下就好了，接著還可以運動，可是一旦運動強度超過，發炎酸痛物質累積，又會有疼痛出現。

急性肌腱炎若未完全修復，又持續運動或訓練，容易變成慢性肌腱炎。

肌腱炎是現代人的文明病，尤其3C產品流行後，愈來愈多低頭族因肌腱炎求診。

門診常見的肌腱炎包括網球肘、高爾夫球肘、媽媽手、板機指、阿基里斯肌腱炎等，中老年人則是因施力不當造成旋轉肌破裂（肌腱不斷磨損）、臏骨肌腱炎居多。

引起肌腱炎的原因相當多，可能因為長期用力不當，肌腱長期受到刺激而引起發炎，如提重物、用力不當、滑手機，有一部分則是因為老化引起。

肌腱炎最好的治療方式就是休息，停止反覆性的運動，再來就是熱敷促進血液循環。

肌腱斷裂在治療上也不難，若斷裂位置在肌肉跟肌腱交接處，不一定要開刀，只要休息，肌腱會自行再生修復。

跑步是很好的運動，但也常有民眾因跑步不慎傷及韌帶或肌腱。

肌腱再生能力相當強，不少知名運動員肌腱斷裂後，休息一陣子仍能再創佳績。

其中最有名的就是台灣跑步女神王惠珍、足球金童貝克漢、大陸短跑名將劉翔以及美國NBA籃球明星科比等。

尤其像科比的阿基里斯腱幾乎完全斷裂，經過手術治療及休養，仍能馳騁於球場。

至於韌帶，相較於肌腱，彈性更少，一般關節外的韌帶（如膝關節外的內側和外側副韌帶），一旦受傷斷裂，經過適當的固定治療和復健，有機會癒合完全，不必手術。

但是如果癒合不佳，韌帶會鬆弛，失掉張力，就失去固定關節的作用，此時就稱為慢性韌帶功能不足，必須做重建手術，才能恢復功能。

而膝關節內的十字韌帶，比較特別，長度約只有3公分，一旦受傷完全斷裂，甚至部分斷裂，都有可能會使韌帶會鬆弛，失掉張力，必須取自體肌腱重建，醫師通常會取「膝內側股薄肌肌腱」和「半腱狀肌肌腱」重建。

不少民眾會問，取自體肌腱重建會不會讓肌腱縮短？其實不會。

因為肌腱再生能力相當強，而且通常醫師會取對人體活動最沒影響的肌腱。

不過，韌帶重建後是否跟肌腱受傷一樣，還可以活躍於運動場？答案恐怕沒法這麼樂觀。

以職業選手來說，韌帶一旦斷裂後再重建，最多只能恢復8～9成的水準。

韌帶鬆了也需要重建。

最常見的是棒球投手，內側尺骨副韌帶因過度使用會鬆掉，一旦鬆了，投球變得不穩，也需要做韌帶重建手術。

別小看一條韌帶，對關節來說，它具有穩定功能，且每條韌帶在穩定關節時，有些精微角度，是重建手術無法做出來的，這就是造物者奧妙的地方，身體裡各個器官、結構都是經過精微計算打造出來的，用壞了即使置換，也無法打造出一模一樣的東西。

韌帶受傷或斷裂，經固定治療和復健後，有機會完全癒合，不用手術。

延伸閱讀：靈活運動的關鍵：肌腱與韌帶Moneydj理財網·2天前《美國經濟》初領失業金16.6萬人創53年來新低MoneyDJ新聞2022-04-0808:03:15記者黃文章報導美國勞工部4月7日公佈，經季節調整後，截至4月2日為止當週，首次申請失業救濟金人數較前週修正值減少5,000人至166,000人，創下1968年11月以來的53年新低，優於經濟學家原先預期的20萬人。

截至4月2日當週，首次申請失業救濟金人數的4週移動平均值較前週修正值減少8,000人至170,000人。

截至3月26日為止當週，經過季節性因素調整後的保險失業率較前週修正值持平為1.1%。

截至3月26日為止當週，經季節調整後，連續申請失業救濟金人數較前週修正值增加17,000人至1,523,000人。

當週連續申請失業救濟金人數的4週移動平均值較前週修正值減少35,250人至1,541,250人。

截至3月26日為止當週，初領失業金人數增加較多的為俄亥俄州（+3,580）、密西根州（+3,545）、加州（+3,256）、德州（+2,251）、紐約州（+761）；減少較多的為肯塔基州（-2,034）、賓州（-732）、田納西州（-235）、佛羅里達州（-165）、康乃狄克州（-138）。

截至3月19日為止當週，Yahoo奇摩股市·2天前三招打造抗通膨配息術從2000年到2020年，美國每年平均通貨膨脹率只有2.1%，穩定且較低的通膨為債券市場帶來長期大牛市。

但如今全球化面臨逆轉、主要新興市場國家人口紅利耗盡與已開發國家退休人口快速增加，等在前方的不是過往低通膨的美好年代，3%至4%的通貨膨脹率恐成為未來新常態。

鉅亨網·2天前美股重點新聞摘要2022年04月08日今日操盤前瞻印度央行3月利率決策台灣3月CPI利率未能反映現實布拉德：Fed仍然「落後於曲線」聖路易斯聯邦儲備銀行(Fed)行長布拉德(JamesBullard)周四(7日)Yahoo奇摩股市·1天前3月物價年增率3.27％「創9年半新高」　主計總處：不算通膨主計總處公布3月份物價指數(CPI)，較上年同月漲3.27％，是101年9月、115個月以來新高，1-3月平均較上年同期漲2.81％。

Reactions30非凡新聞影音·1天前防疫旅館量能告急柯P徵召令三管齊下本土確診人數暴增，也讓加強版跟一般的防疫旅館量能告急。

以台北市為例，目前有3535人居隔，但防疫旅館只剩900多間空房，劍潭專責防疫旅館也只剩15床，台北市長柯文哲下令，限縮居隔人數、鼓勵在家隔離，也發出徵召令，要盡速將加強防疫專責旅館擴充到1300床，避免壓垮醫療量能。

EBC東森財經新聞·1天前北市酒店累計17確診「未立刻公布店名」議員爆：有業者關說國內疫情嚴峻，尤其八大群聚不斷延燒擴大，高雄市今日增加58例中就有50例與八大相關，而台北市衛生局昨日也公布17名確診者足跡，橫跨9家酒店、商務會所，但卻沒有透露酒店名稱。

對此，國民黨台北市議員游淑慧爆料，聽聞有八大業者向衛生局關說，因此沒有第一時間公布名稱。

Moneydj理財網·2天前該買黃金？頂尖技術專家：消費者信心走弱即可買MoneyDJ新聞2022-04-0811:39:21記者郭妍希報導俄烏開戰令全球高漲的通膨進一步加溫、消費者信心低迷，華爾街一頂尖技術分析人員建議，投資人此時可買些黃金。

MarketWatch8日報導，RenaissanceMacroResearch創辦人JeffdeGraaf透過研究報告表示，該機構發現，通膨、實質利率、貨幣供應或任何符合理理論的數據，都無法預告黃金未來報酬。

不過，消費者信心確實是有意義的指標，信心若偏高、黃金接下來的報酬就疲軟，若人們缺乏信心、黃金即有望展開多頭行情。

(RenMac比較信心、金價的圖表見此)值得注意的是，密西根大學3月24日公布，3月消費者信心指數終值下探58.4，創2011年以來新低，主因通膨壓力飆上將近40年新高。

deGraaf直指，消費者信心已跌落谷底，建議持有一些黃金。

即便美國公債殖利率大漲、美元同步走強，今(2022)年以來金價依舊上漲6%左右。

一般而言，公債殖利率上揚，會讓無法生息的黃金吸引力降低。

美元走強，則會對美元計價的原物料產生逆風。

金價表現也比美股優秀。

年初迄今，道瓊工業平均指數、標準普爾500指數仍分鉅亨網·19小時前白宮：拜登新冠確診的可能性上升美國政界高層多人確診後，白宮通訊主任貝丁菲爾德(KateBedingfield)週五(8日)坦言，美國總統拜登染疫的可能性上升。

鉅亨網·1天前盧布回穩俄羅斯央行意外宣布降息300個基點利率下調至17%俄羅斯央行周五(8日)意外宣布降息300個基點，將基準利率下調至17%。

在利率調整公布後，美元兌盧布暫時未見大幅波動。

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鉅亨網·10小時前〈熱門股〉神準Q1營收搶眼本周漲逾1成股價創6年新高網通廠神準(3558-TW)前兩月每股純益達2.56元，優於去年Q1，3月營收更較去年大增逾6成，市場近幾周積極搶進，本周激漲12.99%，股價達187元，創6年新高。

中時財經即時·1天前台積電營收又嚇死人老手爆1魔鬼細節：完了600變天花板台積電最新營收再度繳出亮眼成績！隨著工作天數恢復正常和台幣貶值帶動下，今（8）日公告3月營收1719.67億元，僅次於1月的歷史次高，第1季合併營收4910.76億元，超越財測展望高標，也創下單季新高。

不少網友看到營收大爆發憂多於喜，儘管台幣匯率相對有利，但「匯率貶成這樣營收才跟一月一樣丸了」、「完了600變天花板」、「買沒啥競爭力的台x銀還比台積電賺更多，看營收要幹嘛」、「看航運三熊就知道看營收沒用」。

Reactions11中時財經即時·15小時前殖利率6％起跳超好康！股海老牛點名這5檔上市櫃公司2021年第4季財報公布，去年台股迎來有史以來最高的獲利總額，全體上市櫃公司獲利高達4.3兆元，在高獲利之下，對不少投資人來說，最值得關注的，還是公司發布的股利數字。

Reactions7今周刊·2天前股東贈品大盤點》開發金送故宮碗、聯電再贈角落生物！投資人最愛「中鋼紀念品」開獎時間曝光今（2022）年股東會紀念品陸續出爐，歷年因為紀念品有亮點，被戲稱「被鋼鐵耽誤的紀念品公司」的中鋼要送什麼備受關注，預計4月中就會公布紀念品內容，投資人只要在4/20前買入中鋼股票，就能獲得紀念品！截至目前已有344家公司公布股東會紀念品內容，大多以超商提物卡、禮品券及折價券為主，近月交投熱絡的長榮航也睽違13年，終於宣布發放紀念品！中時財經即時·19小時前7年級生擁2間房！竟悲勸「不要買房」網嘆：高房價的悲歌買房是許多人的人生目標，但現今房價聳立雲端，鉅額的房貸也讓不少人吃不消。

有7年級網友坐擁兩間新北房產，看似人生勝利組的他卻發長文勸世，身負逾800萬房貸重擔，雖然收入足以負擔這筆費用，但眼見同齡人都有豐富的人生，他卻想要什麼都不敢買，感嘆若能重來，則不會再買房。

底下網友看了也悲嘆，「很寫實，這才是普羅大眾在高房價下的悲歌」。

Reactions68壹電視影音·3天前曾自請下架富豪榜！「神秘鞋王」張聰淵　摘2022台灣第一首富富比士雜誌統計2022年台灣前十大富豪排行榜，截至6日為止，台灣首富由「神秘鞋王」張聰淵，奪下第一名，鴻海集團郭台銘名次往下掉，僅排第四名，而去年被歸類為中國富豪的旺旺集團創辦人蔡衍明，今年突然回歸變成台灣人，排行第二，而神秘鞋王，先前低調到自請下架富豪榜單，仍舊抵擋不住，富豪光環，今年再度躍升台灣首富。

Reactions47EBC東森財經新聞·2天前台驊買回長榮1500張均價曝光股民驚喊：中環也來了上（3）月長榮法說會宣布減資6成後，股價一路下跌，被股民戲稱航海王的台驊控股，也於法說會隔（16）日出清長榮股票，沒想到事隔不到一月，在外資大賣航運股的情況下，台驊和中環逢低買進長榮海運，陸續買進1,500和2,540張，公告一出掀起股民熱議，詢問上船時刻是否又來臨，還是新一波割韭菜？Reactions5中時財經即時·9小時前長榮一件事很奇怪運價狂殺竟大爆賺？2大原因找到了在上海最新貨櫃運價指數（SCFI）連續12周下跌之際，長榮3月、首季營收旺到爆，雙創歷史新高。

不少投資人納悶，目前運價直直落，為何航運老大長榮單月還大賺近590億這麼多，業界認為，歸功於兩大因素，除了新增2.4萬TEU運力投入外，還有歐美線長約價格翻倍加持。

Reactions14中時財經即時·2天前美科技股崩殺死定了？巴菲特爆驚人動作：狂押1檔美股近日持續崩殺，尤其科技股市況更為險惡，不過「股神」巴菲特抱持危機入市理念，繼二月底連續買進西方石油大賺一票後，外媒披露，巴菲特旗下控股公司波克夏宣布買進惠普（HP）1.21億股股票、價值42億美元（約台幣1205億元），受此消息激勵，惠普盤後股價一度飆漲近10%。

Reactions6今周刊·2天前「台積電、聯電叫高層主管跳上飛機　把歐美日設備商全部掃一遍！」為何晶圓雙雄超頭大？都是為了這檔事從台積電、聯電到南韓三星電子，全球主要晶圓代工業者正陷入愈來愈嚴重的產線擴張兩難，因為隨著產能不斷建立，對重要生產設備的需求直線上升，但設備平均交期從疫情前的平均10~12個月，如今拉長到18個月，甚至有特定設備要等到20個月以上。

這可把各家半導體大廠給急壞了，因為若生產設備交期延宕，意味產線試產及量產的時程全都得往後延，屆時連晶圓代工大廠的客戶也會跟著頭大。

英特爾執行長基辛格（PatGalsinger）預定今（7）日傍晚飛抵台北松山機場，外傳他二度訪台是為了與台積電洽談下更大的代工訂單，這顯示在當前全球半導體榮景下，各家代工大廠都有大麻煩等著解決。

Reactions6中時財經即時·2天前妹子PO文怨「電費比夏天貴」台電看到了！所長登門拜訪秒抓真兇日前一名女網友疑惑，過去電費從未超過3000元，這次突然飆到4000多元，讓她左思右想也不了解是哪裡出問題。

而台電在發現後，所長親自前往原PO的住處，秒抓到耗電元兇，原來是電暖爐所導致的！Reactions12中時財經即時·3天前1分鐘讀財經》張榮發在天上流淚！長榮海空恐分家女婿竟向哥哥派出狠招小編今天（7日）精選5件不可不知的國內外財經大事。

長榮集團控股公司長榮國際6日召開董事會改選董事長，會議只花不到10分鐘結束，一如外界預料由大房女婿鄭深池獲選為新任董事長。

令市場大為震撼的是，鄭深池當選董事長後，律師團隊立即向哥哥派突襲，提出解任長榮國際總經理戴錦銓的議案，並希望隔日（7日）再召開董事會，推舉現任董事之一的聖世投資的代表人張明煜為新任長榮國際總經理。

Reactions17三立新聞網setn.com·2天前獨／台股殺聲隆隆！專家：兇手是它們記者戴玉翔／台北報導美國聯準會（Fed）預告5月恐升息兩碼，加上國內疫情炸鍋，昨（7）日台股開低走低，終場大跌343點，收在全場最低17178.63點，失守所有均線Reactions7陳唯泰·2天前終於拉回！本波金融股回檔下的最佳佈局時點台北股市近期飽受內外利空的夾擊。

外部的利空是美國股市的下跌，還有之後可能的一連串升息；內部的利空是逐日攀高的covid-19新增確診病例。

因而使得台北股市連續4天出現下跌，加權指數4天跌掉了561點。

Reactions1Yahoo奇摩股市·1天前6家金控3月獲利出爐　首季獲利較去年同期全部衰退元大金（2885）、合庫金（5880）、兆豐金（2886）、玉山金（2884）、新光金（2888）、中信金（2891）等六家金控今（8）日下午公布3月自結獲利數字，首季稅後獲利與去年相較全數呈現衰退，其中又以新光金衰退幅度達64%最多。

Reactions11中時財經即時·2天前外資跑光！今年賣超5414億破紀錄老手驚喊：完蛋了美國今年決定結束寬鬆貨幣政策，啟動升息循環並縮減購債，加上俄烏戰爭未緩解、半導體及電子業出現供過於求等利空因素，外資持續將資金撤出台股，今年已賣超台股逾5414億，短短四個月就創下史上新高紀錄，此事引起網友們熱烈討論，不少投資人認為，就目前情況觀察，外資持續賣股的機率仍高，不無出現全年賣破兆的狀況，「完蛋了，今年該不會賣破兆。

」Reactions3Moneydj理財網·2天前《DJ在線》車用、工控續吃緊，二極體廠誰受惠？MoneyDJ新聞2022-04-0812:27:18記者張以忠報導儘管PC、消費性電子需求放緩，不過車用、工控需求持續熱絡，且在國際IDM大廠全力供應車用之下，目前中高壓mos持續緊缺，二極體廠中，車用加工控佔比穩定提升的德微(3675)、台半(5425)，目前相關接單暢旺，強茂(2481)也將陸續推出多項中高壓新品搶市，相關廠商今(2022)年營收有機會挑戰新高，或是保持成長態勢。

IDM支援車用/工控，MOSFET續吃緊由於電動車市場興起，加上傳統汽車也正在經歷智能化革新，所搭載的電子元件數量大幅增加，包括安森美(ONSemiconductor)、義法半導體(STMicroelectronics)、德州儀器(TI)等大廠皆將主力放在支援車用，使得MOSFET供應緊俏，在供應排擠情況顯現之下，甚至持續影響NB供應鏈。

照理來說，NB市場經歷兩年來遠距應用拉或高峰後，隨著品牌大廠終端庫存水位已趨於正常，拉貨力道已逐漸放緩，已經沒有太多長短料問題才是，不過目前NB仍有少數短料沒有紓解，其中之一就是遭到供應排擠效應的MOSFET。

某NB代工主管透露，NB長短料情況已經逐步Reactions1鏡週刊MirrorMedia·2天前【定期定額大檢視2】人氣ETF比拚　同樣月月扣這檔滾錢實力稱霸進入第二季台股震盪加劇，指數上沖下洗結果，也使高股息ETF買氣更盛。

有「國民ETF」之稱的元大高股息0056，受益人數即不斷成長，日前甚至突破60萬人大關，為台股ETF寫下新頁。

但這檔高息ETF，對存股族來說卻未必是最能累積財富的首選。

中央社·1天前【公告】中華開發金控開發金暨主要子公司111年3月份自結合併盈餘日期：2022年04月08日公司名稱：開發金(2883)主旨：中華開發金控開發金暨主要子公司111年3月份自結合併盈餘發言人：張立荃說明：1.事實發生日:111/04/082.公司名稱:中華開發金控3.與公司關係(請輸入本公司或子公司):本公司4.相互持股比例:不適用5.發生緣由:公告本公司暨主要子公司111年3月份自結合併盈餘6.因應措施:無7.其他應敘明事項:合併稅後(億元)----------------------------------------------------------------------3月份累計1至3月份----------------------------------------------------------------------總損益母公司非控制總損益母公司非控制稅後每股業主權益業主權益盈餘(元)----------------------------------------------------------------開發金控35.7335.700.0396.8096.740.中央社·1天前【公告】彰銀111年3月份合併自結盈餘。

日期：2022年04月08日公司名稱：彰銀(2801)主旨：彰銀111年3月份合併自結盈餘。

發言人：陳斌說明：1.事實發生日:111/04/082.公司名稱:彰化銀行3.與公司關係(請輸入本公司或子公司):本公司4.相互持股比例:不適用5.發生緣由:公告本公司111年3月份合併自結盈餘。

6.因應措施:無7.其他應敘明事項:本公司111年3月份合併稅前盈餘10.43億元，累計合併稅前盈餘28.18億元，累計合併稅前每股盈餘0.27元，累計合併稅後盈餘23.77億元，累計合併稅後每股盈餘0.23元。

以上數字係本公司自行結算金額。

中央廣播電台·2天前房貸族憂央行「升升不息」那一年台灣升息12碼、3個百分點為抑制通膨，台灣央行在3月的理監事會議升息1碼，如果以目前市場利率約1.31%計算，升息後利率將調升至1.56%，但讓國內房貸族憂心的是，台灣央行是否會跟著美國腳步在今年升息超過5碼的幅度？星展銀行資深經濟學家馬鐵英今天(7日)表示，台灣央行曾經在1989年當時台灣資產泡沫化時，大幅升息了12碼多，逾3個百分點，至於升息之後像是不動產等資產價格走跌，則會往後延遲1至2年。

俄烏危機、油價上漲、貨幣政策緊縮、以及全球Omicron疫情蔓延，為台灣經濟的前景增加不確定性。

星展銀行7日舉行第二季經濟展望說明會。

星展銀行資深經濟學家馬鐵英認為，由於俄羅斯與烏克蘭都不是台灣的主要出口目的地，因此俄烏衝突對台灣的影響是通膨大於經濟。

至於面對高漲的油價，馬鐵英也認為，油價上漲不致於使台灣經濟陷入停滯性通膨，因為台灣的能源密集度在過去10年穩步下降，也意味著台灣有比過去更好的承受能力面對每桶100美元的油價。

對於央行啟動升息腳步，馬鐵英也認為，貨幣政策收緊不一定會立即帶來資產價格的大幅調整。

她以過往歷史經驗指出，80年代末期，台灣經歷股票和房地產市場價格泡沫，央行在1989年升息300多個基點，也Reactions2更多文章1.未能遞交10-K財報文件，FaradayFuture被那斯達克證券交易所認定不符合上市規定2.美股回檔修正是「定期定額」好時機？　協理曝投資妙招：100美元就能當Google股東3.師法日本人的隱形冠軍，哈伯精密「打群架」打通零碳轉型4.北市＋95例染疫，足跡遍佈酒店區！4個案現蹤同一家「男模會館」、夜店又中鏢5.「過去看衰美元是共識⋯」今4個關鍵讓它大漲！謝金河：匯價走高成照妖鏡，這些國家企業恐現出原形