8個經典高強度間歇訓練(HIIT)！減肥必練動作！讓脂肪跑光光 ...

GO! 8個經典高強度間歇訓練(HIIT)！減肥必練動作！讓脂肪跑光光！ 還在為瘦身減脂煩惱？今天分享8個經典的高強度有氧間歇訓練，每天在家練習，不但能消脂，也能夠讓妳瘦得健康！準備好了嗎？Three、Two、One！Go！ by Source/EnaSun伊娜@小紅書、Pinterest 8個經典的高強度有氧間歇訓練訓練1：原地小跑*20秒作為熱身訓練2：開合跳*20秒訓練3：高抬腿*20秒EnaSun伊娜@小紅書訓練4：蜘蛛俠*20秒EnaSun伊娜@小紅書訓練5：登山跑或登山者*20秒EnaSu