「高強度間歇運動」不是人人都適合！ - 愛瘦身
文章推薦指數： 80 %
// 「高強度間歇運動」不是人人都適合！ 日期：2018-04-19 分類： 標籤： 你今天間歇訓練了嗎？你試過Tabata了嗎？你知道七分鐘燃脂運動嗎？ 「高強度間歇運動」（HighIntensityIntervalTraining, 以下簡稱HIIT）是近來超夯的減肥議題，透過快慢交替的間歇訓練，能在極短的時間內消耗大量的熱量，比起中低強度的有氧運動來得更有效率！ 然而，你真的適合做HIIT嗎？你的動作正確
// 「高強度間歇運動」不是人人都適合！ 日期：2018-04-19 分類： 標籤： 你今天間歇訓練了嗎？你試過Tabata了嗎？你知道七分鐘燃脂運動嗎？ 「高強度間歇運動」（HighIntensityIntervalTraining, 以下簡稱HIIT）是近來超夯的減肥議題，透過快慢交替的間歇訓練，能在極短的時間內消耗大量的熱量，比起中低強度的有氧運動來得更有效率！ 然而，你真的適合做HIIT嗎？你的動作正確
