6種食物讓你一夜安睡失眠必備的食療方--遼寧頻道 - 藥師+全台 ...

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瞓得唔好到底點樣 ... 中医宁神食疗汤单改善失眠惊悸助安睡｜即時新聞 何慧洁建议睡眠欠佳者，可饮用定心汤宁神安睡。

(资料图片).1/2.中医与西医一样，对于“鬼压床”的解释都与睡眠质素欠佳有关。

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上班的時候無精打采，愛發脾氣、氣色差、長痘、渾身無力、身體疲乏、注意力不集中、比同齡人顯老。

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證屬肝氣鬱結，心神不寧，治宜疏肝解郁，理氣寧神。