比不練還糟！過度訓練症狀點點名 - SuperFIT極度塑身

比不練還糟！過度訓練症狀點點名 »比不練還糟！過度訓練症狀點點名 SuperFIT極度塑身 2020-02-20 5:31上午 , 1,878次瀏覽 分享： 收集文章 文章目錄   隨著健身訓練走入大眾的日常，如果你自認是健身狂熱者，我想都或多或少都經歷了「過度訓練」而不自知，就算有著多年訓練經驗的人，也可能偶爾會面臨到過度訓練的狀況喔！   什麼是過度