懶人腹肌鍛鍊法，躺著就能練，還不趕緊行動起來？ - 每日頭條
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2017-07-21 由 遙享健身 發表于健康男人的腹肌——讓人又愛又恨的東西;之所以愛是因為腹肌對MM有著核彈級別的殺傷力;之所以恨是因為要擁有漂亮腹肌談何容易，其難度堪比跋山涉水。
...想要擁有完美身形，無非就是靠鍛鍊來強化肌肉線條。
因此體育鍛鍊才是根本。
在鍛鍊之前需要說明的是，想要稍有一些塊頭型肌肉的朋友必須要保證身體本身有一些脂肪，不然鍛鍊出來的肌肉看起來會很乾瘦。
...大部分人可能會因為學習緊張，工作緊張而導致沒有時間去健身房配合器械進行鍛鍊。
所以今天為大家推薦
