可以安心寧神、緩緩解失眠的茶 - PTT新聞

茶被人類發現和利用，大約有四五千年的歷史。

那麼，什麼茶可以安心寧神、緩解失民呢？1．安神茶材料：龍齒9克，石菖蒲3克。

製法：將龍齒加水煎. 最新消息 日本獵奇咖啡廳專賣昆蟲料理：蟑螂咖哩&蟋蟀冰淇淋！ 可以安心寧神、緩緩解失眠的茶 公開日:2018-07-17 中國是茶的故鄉，是世界上最早發現茶樹、利用茶葉和栽培茶樹的國家。

茶被人類發現和利用，大約有四五千年的歷史。

那麼，什麼茶可以安心寧神、緩解失民呢？ 1．安神茶材料：龍齒9克，石菖蒲3克。

製法：將龍齒加水煎煮10分鐘，再加入石菖蒲同15分鐘，去渣取，代茶飲。

功效：寧心安神、補心益膽，適用於心神不安、失眠、心悸等症。

2．蓮心甘草茶 材料：蓮子心2克，生甘草3克 製法：將蓮子心、生甘草放入茶杯中，用沸水沖泡後，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。

功效：清心火、除煩躁，適用於心火內積所導致的煩躁不眠等症。

3．蓮心棗仁茶材料：蓮子心5克，酸棗仁10克製法：將蓮子心、酸棗仁放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，晚飯後代茶飲。

功效：寧心安神，適用於心火熾盛所致的煩燥不眠。

4．桑葚茶 材料：桑葚15克。

製法：將桑葚放入沙鍋中，加水煎湯，去渣取汁，代茶飲。

功效：滋陰補腎、清心降火，適用於失眠、健忘、心悸等症。

相關文章 失眠如何調理，推薦四款美食 2018-07-17 歡迎點上面【名醫名葯】訂閱帳號！失眠是現代人的常見問題，哎，如何擺脫惱人的亞健康失眠問題呢？試試下面的四款食療方吧。

百合蓮子粥取乾百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大米100克。

乾百合、粳 食療緩解失眠更有效7個方子調理失眠更佳 2019-01-08 除了立竿見影的助眠藥物，中醫裡更加提倡食療來調理睡眠，更加講究對症下藥，針對失眠的不同原因有不同的食療方法。

以下是治療失眠的7個食療法，供你參考供你選擇。

一、百合蓮子粥食材：適量乾百合、帶芯的蓮子、 |葯膳館|蓮子安神茶，清熱養心 2019-06-11 材料：蓮子10克、三七花10克、酸棗仁6克、西洋參6克、麥冬10粒。

做法：蓮子去心，西洋參切片，三七花包煎，加入酸棗仁、麥冬，開水浸泡代茶溫服，每日早晚各一次。

功效：安神養心，養陰清熱，生津除煩。

點評 |葯膳館|蓮子安神茶，清熱養心 2019-06-11 材料：蓮子10克、三七花10克、酸棗仁6克、西洋參6克、麥冬10粒。

做法：蓮子去心，西洋參切片，三七花包煎，加入酸棗仁、麥冬，開水浸泡代茶溫服，每日早晚各一次。

功效：安神養心，養陰清熱，生津除煩。

點 中醫教你巧用這幾種葯膳可幫助調理失眠！ 2018-08-23 失眠怎麼辦？中醫養生老師提醒您，以下幾種葯膳可以有效幫助緩解失眠。

蓮子百合瘦肉湯135功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。

適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。

=蓮子性味甘、澀、平， 失眠睡不著，看看這些方法哪個適合你 2019-06-29 (1)靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲。

可補中益氣，養心安神，益壽延年。

(2)糯米靈芝粥：糯米50克，靈芝5克，小麥60克，砂糖30克。

將糯米、小麥、靈芝洗凈，靈芝塊用紗布包好，共放 紅棗蓮子銀耳蛋茶 2019-05-08 紅棗蓮子銀耳蛋茶是廣東特色甜品，秋冬甜蜜潤喉之選。

蓮子有養心安神、健腦益智、消除疲勞的功效，加上滋陰潤燥，補心寧神的雞蛋煮成的糖水簡直就是絕配！紅棗和銀耳有養生美顏之效，是女士恩物！食材：（4人份） 二十道素食湯，既好喝又養生，值得收藏 2018-09-09 1、雙蓮百合圓肉湯安神，健身，預防心悸失眠材料：蓮子2兩，蓮藕1斤，百合5錢，圓肉5錢做法：將所有材料洗凈蓮藕切成大塊裝備用在鍋中放入8分滿的水，水開後放入所有材料，大火20分鐘，在以小火燉3小時即 養心安神蓮子蓮心入膳 2018-09-19 【蓮子】蓮子，為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟不帶胚的種子。

蓮子性平，味甘、澀，入脾、腎、心經。

有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神之效。

用於脾虛久瀉、遺精帶下、心悸失眠等症。

在固元膏中加蓮子，能補中有清潤之效，不 失眠，睡眠差4味中藥泡水喝可以改善！ 2018-11-15 不少朋友私信問我，說自己工作壓力大，睡眠一直不好，有沒有藥性溫和調理睡眠的方子，來改善一下。

針對這個問題，今天給大家推薦一個功效不錯的安神代茶飲主要材料：茯神10g、酸棗仁10g、枸杞子5g、甘草5g 獲得更多的PTT最新消息 按讚加入粉絲團