被霸凌不敢說....小禎爆女兒校園陰影專家教養成「不被霸凌」體質

被霸凌怎麼辦？說了才有希望 ... 小禎的女兒在學校被霸凌，擔心說了更糟糕不敢跟媽媽說。

小禎童年因為「避名人子女綁架」事件而被爸爸胡瓜送到國外貴族學校 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 樂活 被霸凌不敢說....小禎爆女兒校園陰影 專家教養成「不被霸凌」體質 丁彥伶報導 2021/02/2514:47 字體放大 近來台灣和南韓都發生校園和演藝圈霸凌事件，藝人小禎也說出女兒Emma在學校被言語霸凌、隱忍不敢說的事件。

專家指出，孩子不敢告訴家長被霸凌，主要原因出在過往「說了沒用」或反被責備的經驗，因此親子溝通很重要，且要培養孩子自信，養成「不被霸凌」體質。

  被霸凌怎麼辦？說了才有希望 小禎的女兒在學校被霸凌，擔心說了更糟糕不敢跟媽媽說。

小禎童年因為「避名人子女綁架」事件而被爸爸胡瓜送到國外貴族學校讀書，每年學費至少台幣400萬的學校卻充滿霸凌問題，她自己也曾因為被男朋友愛慕者找人圍堵，和室友3個月不敢到餐廳吃飯。

她以個人的經驗表示，「說」或「不說」，一樣會被霸凌，還不如說出來求助更有希望。

延伸閱讀：受網路霸凌易得憂鬱症，快找精神科解除焦慮與恐懼   別讓孩子被欺負不敢說，爸媽別這樣做 其實不只小禎，許多藝人第二代長大後才說出讀書時曾被霸凌，但藝人爸媽卻渾然不知。

諮商心理師公會全聯會副理事長羅惠群說，幼兒發生事情了，第一個求助的一定是爸媽，如果孩子被霸凌卻不敢說，往往是因為根據他們過往經驗，說了只會被爸媽說「真沒用」、「你真笨、被罵了就罵回來、被打了就打回來」，說了不但沒用，心理反而又受一次挫折。

  或是爸媽知道了只會亂，沒解決事情反而更糟。

如果孩子每次遇到挫折，接收到的訊息都是「自己不夠好」，爸媽總是沒耐心聽孩子說話，希望孩子報喜不報憂，他們就寧可隱忍不說。

  培養親子溝通技巧很重要 羅惠群說，沒有培養和孩子溝通的技巧很可怕，因為現在現實世界、網路世界的距離越來越近，被霸凌的場域很多。

如果以為「把孩子丟給學校教育，爸媽就輕鬆了」，等於是把孩子暴露在霸凌之中，所以從小一定要讓親子溝通無礙。

  很多家長會說「太忙沒時間和孩子溝通」，羅惠群說，經常看到很多人，全家坐在客廳各玩自的手機、電腦。

溝通不是沒有時間，而是有沒有關心的心。

  他建議，良好的溝通是不讓孩子感到說話不被相信、不被重視，要讓孩子感覺「有自己無法處理的事告訴爸媽，一定可以得到協助」，才不讓孩子被欺負很久，家長卻都不知道。

延伸閱讀：資優生被霸凌只因有狐臭 醫師這招幫除臭兼修補人際關係   找一個適合孩子的環境 現在的霸凌有很多種，羅惠群說，要先區辨霸凌對象和形式。

孩子可能在班級被霸凌、在補習班被霸凌。

被同學霸凌、被大孩子霸凌。

有些霸凌者甚至是老師、同學家長等等。

不同的霸凌有不同的處理法。

  校園霸凌是最常見的。

羅惠群臨床發現很匪夷所思的是，許多學校對於霸凌事件毫無作為，有些是對事件沒有感知，有些是有感知了但沒能力、沒辦法處理，或是因為處理流程壓力大，老師總是大事化小、小事化無。

所以孩子上學前要先了解學區內的學校環境，尤其當孩子有容易被霸凌的「獨行俠」特質時，一定要找一個有能力、而且能快速處理校園霸凌的學校。

  培養孩子自信，擺脫被霸凌體質 根據統計，每4個學生中就有1人曾受霸凌，7成學生曾看過有人被霸凌。

霸凌其實隨時在我們身邊，所以培養「不被霸凌體質」很重要。

  從新聞事件中，我們很容易發現，容易被霸凌的人，除了少部份是因為太受歡迎，如藝人或藝人子女以外，多數是自信心不足、自我肯定能力差、沒有信心展現自己的孩子。

由於不敢和人溝通，常是班上的邊緣人，在團體中處於弱勢，很容易會被盯上。

  羅惠群說，家長應該從小培養孩子夠強大的自信心，「無論功課好壞，我都有值得被人重視的優點」的自信心和能力。

而且一旦有事情發生，家長會全力支持、不會孤立無援，這樣的孩子就不易被霸凌。

  尋求各方力量 另外，也要養成孩子的正義感，現在層出不窮的霸凌事件，往往都是旁觀者冷漠助長。

要讓孩子肯勇於幫助被霸凌者，肯為受害者通報求援。

如果幫助別人自己反而成為下一個受害者，表示這個學校的教育和輔導系統不健全，羅惠群說，尤其許多老師往往是霸凌助長者的時候，就是集合家長和議員、立委等社會力量來改變行政系統的時候了。

延伸閱讀：觀察氛圍、認清場子、轉念轉地 預防成為霸凌被害   ◎圖片來源／胡小禎臉書   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0FB粉絲頁】   相關文章 父母這樣的行為，會養出自卑的孩子！他念名校，內心還是無法擺脫自卑感… 「陪伴孩子反霸凌」鄭凱云出招！教孩子冷靜面對、千萬不要指責孩子 被看不起、害怕別人眼光？阿德勒：不需要為了誰而活 歌手江明學輕生專家呼籲注意8大危險因子、發揮「守門人」精神 小禎霸凌親子溝通培養自信求助挫折校園霸凌獨行俠自信心不足自我肯定邊緣人弱勢旁觀者冷漠正義感 延伸閱讀 你常說「我做不到、我不會」？只想著0或1的人，自我肯定感會下降 2020/05/0817:31 被看不起、害怕別人眼光？阿德勒：不需要為了誰而活 2019/08/1617:57 「陪伴孩子反霸凌」鄭凱云出招！教孩子冷靜面對、千萬不要指責孩子 2020/09/2917:41 小禎變「獨眼龍」都是乾眼害的！專家曝熱毛巾敷眼最實惠有效、養眼4大營養素 2021/11/1114:32 日本風水師：改變「潛意識」的習慣，你想要的都會實現！ 2020/05/1510:33 為什麼遇阻礙就感到無能為力、容易被挫折打敗?教你３個心法保持正能量 2021/02/2309:18 人氣排行榜 1 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 2 小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風！中醫授日常3方法改善富貴包 3 媽媽手就是肌腱炎，很快就會好？醫：超級難好！必知3招解決法 4 預防乳癌少吃這種菜！營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」這種人少吃雞蛋、豆漿 5 5個讓你破財的浴廁風水！濕氣、黴菌也會影響氣場專家教你化解法迎好運 6 高血脂引發心血管疾病！降三酸甘油酯怎麼吃？這2招快學起來 7 呂文婉減肥靠「拍痧棒」激瘦25公斤！中醫曝拍痧棒正確用法減脂、排毒全靠2招 8 猴痘闖入國門別恐慌！江P教你4招避免接觸傳染，洗衣要加這1物 9 多喝水不如會喝水！4個時間點一定要喝水：保持大腦清醒、減輕心臟壓力 10 喉嚨痛、頭痛、全身痛？這些「天然止痛食物」幫你緩解疼痛趕快吃起來！ 11 無糖飲料卻糖份大爆表！營養師：改喝「這種飲品」代替更好 12 高血壓／為什麼血壓突然飆高？高血壓有哪些症狀？小心4個併發症 人氣排行榜 1 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 2 小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風！中醫授日常3方法改善富貴包 3 媽媽手就是肌腱炎，很快就會好？醫：超級難好！必知3招解決法 4 預防乳癌少吃這種菜！營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」這種人少吃雞蛋、豆漿 5 5個讓你破財的浴廁風水！濕氣、黴菌也會影響氣場專家教你化解法迎好運 6 高血脂引發心血管疾病！降三酸甘油酯怎麼吃？這2招快學起來 7 呂文婉減肥靠「拍痧棒」激瘦25公斤！中醫曝拍痧棒正確用法減脂、排毒全靠2招 8 猴痘闖入國門別恐慌！江P教你4招避免接觸傳染，洗衣要加這1物 9 多喝水不如會喝水！4個時間點一定要喝水：保持大腦清醒、減輕心臟壓力 10 喉嚨痛、頭痛、全身痛？這些「天然止痛食物」幫你緩解疼痛趕快吃起來！ 11 無糖飲料卻糖份大爆表！營養師：改喝「這種飲品」代替更好 12 高血壓／為什麼血壓突然飆高？高血壓有哪些症狀？小心4個併發症