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消耗卡路里要做帶氧還是重訓？Tabata、HIIT、TRX哪種最適合 ...

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跑步減肥相信大家都不陌生，但都市人個個工作、生活都同樣繁忙，加上空氣 ... 空間裡，花很少的時間可做到的運動，但哪一種消耗卡路里的效果最好？ 您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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發布於2020年06月05日03:21•Cosmopolitan.com.hk 不論是否夏天的到來，減肥也是女人的終身事業。

跑步減肥相信大家都不陌生，但都市人個個工作、生活都同樣繁忙，加上空氣質素不太好，又確實不易落街跑步。

近年興起的Tabata、HIIT和

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