手部4個「黃金穴」不可不知！緩解體內熱氣、緩和焦慮情緒

當你用小小的畫圈動作來按摩穴位點時，就可以釋放堵塞在經絡中的氣， ... 合谷穴是最有名的穴道之一，對於消除體內多餘熱氣很有幫助，否則體內熱氣 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 手部4個「黃金穴」不可不知！緩解體內熱氣、緩和焦慮情緒 健康2.0 2018/06/2715:40 字體放大 氣透過名為「經絡」的能量通道循環全身。

每一條經絡對應不同的體內器官。

指壓點沿著經絡分布，這些都是針灸與指壓的重點。

只不過，針灸使用的是針，指壓用的是手指施壓，力道從輕柔到用力都有。

  當你用小小的畫圈動作來按摩穴位點時，就可以釋放堵塞在經絡中的氣，並釋放相關器官內的壓力。

當你在固定的穴位施壓，就會將大量的氣引入經絡中，讓器官系統充滿活力。

人體內有將近500個穴位，其中10個穴位被視為黃金穴位，亦即最重要的穴位，可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。

在這些重要穴位中，有4個位在手部：   ※一寸約為自己大拇指的指關節寬度   大腸經的曲池穴 位置：彎曲手肘，此穴位於手肘外側的肘窩橫紋盡頭。

功用：這個穴道可以提高免疫力，是治療持續感染最有效的穴道之一。

曲池穴可以解熱，例如高燒、潮熱、有灼熱感的腹瀉引起的發熱；還可以緩解溼熱皮疹，例如粉刺、蕁麻疹和帶狀皰疹；對血液循環問題也很有用，例如貧血。

最後，曲池穴可以用來治療顫抖症和網球肘。

  大腸經的合谷穴 位置：用大拇指按著食指，手上的肌肉就會形成隆起，此穴位於隆起處最高點。

功用：這是最好的止痛穴道之一，可以緩解任何類型的疼痛，包括頭痛和肩膀與手臂的疼痛。

合谷穴是最有名的穴道之一，對於消除體內多餘熱氣很有幫助，否則體內熱氣一旦過多，就會導致流鼻血、發燒。

合谷穴還可以加強身體的防衛之氣，用來緩解過敏、鼻竇充血、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、眼睛痛和牙痛。

懷孕期間禁用此穴。

  肺經的列缺穴 位置：翹起大拇指，盡量伸長，遠離掌心。

在大拇指底端、靠近手腕處，會出現凹陷處。

從這裡往手臂下大約一根大拇指長（不是一寸，大拇指寬度才是指寸），你會發現另一支凸出的骨頭，列缺穴就在那兩條肌腱之間。

功用：列缺穴是很好的穴道，可以緩解氣喘與呼吸急促。

在治療任何跟頭部與後頸有關的病症時，例如偏頭痛，這也是關鍵的穴道。

列缺穴主掌疏風，可避免痙攣、抽搐和貝爾氏麻痹症（Bell'spalsy）。

此外，在治療忽冷忽熱、流鼻水、喉嚨癢與喉嚨痛、打噴嚏和身體疼痛等風邪入侵的疾病時，這個穴道也很有療效。

  心經的神門穴 位置：掌心向上，位於腕關節內側、豌豆骨上緣（距離小指那一側的手腕約一寸）。

功用：這個穴道可以在過度思考引發焦慮時寧心安神，讓人放鬆，還可以緩解因為過度興奮導致的失眠。

神門穴也可以調和身體機能，平衡情緒，強化靈性（或稱「安神」），藉此減少心悸，調節心律。

  ◎本文摘自／《精微體療癒指南》 ◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供   相關文章 腳上有6個「黃金穴」：助眠、抗老、緩解倦怠感 自創活腦操、每天按4大穴…中醫獨門抗老祕訣全在這！ 不用花錢，保養心臟「兩隻手」就夠了！ 大補帖助眠茶＋「神穴」經絡按摩，再也不怕睡不著、睡不好！ 身體有3個「除濕」穴，按了消水腫、四肢溫暖   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 穴道按摩曲池合谷列缺神門 延伸閱讀 86歲氣象主播李富城「輕微失智」！失智症可預防營養師6招養腦：多喝這種茶 2022/03/1412:29 米裡面有蟲！為什麼會有米蟲？專家教你1招保存不會有米蟲 2022/03/1112:01 謝雷3度心肌梗塞還有這隱疾，自曝恐無法行走！醫師說痛風這樣做不怕發作 2022/03/1416:09 陳文茜發現肺癌因為「容易喘」！醫揭4個你想不到的症狀也跟肺癌有關 2022/03/1409:55 糖尿病看過來！5種食物超控糖！專家教這樣吃最有效降血糖 2022/03/1115:33 2招挑選新鮮棗子，這樣保存可放14天！營養師曝棗子營養價值保護神經功能 2022/03/1413:03 人氣排行榜 1 86歲氣象主播李富城「輕微失智」！失智症可預防營養師6招養腦：多喝這種茶 2 米裡面有蟲！為什麼會有米蟲？專家教你1招保存不會有米蟲 3 謝雷3度心肌梗塞還有這隱疾，自曝恐無法行走！醫師說痛風這樣做不怕發作 4 糖尿病看過來！5種食物超控糖！專家教這樣吃最有效降血糖 5 陳文茜發現肺癌因為「容易喘」！醫揭4個你想不到的症狀也跟肺癌有關 6 2招挑選新鮮棗子，這樣保存可放14天！營養師曝棗子營養價值保護神經功能 7 高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛，解毒更順利！營養師提醒1情況別生吃 8 眼皮一直跳當心是腦瘤、中風了！江坤俊曝眼皮跳6大原因這樣做有效消除眼疲勞 9 為什麼吃保健品不能配茶、咖啡？營養師揭2大祕密 10 做10次甩掉膝蓋痛！「單腳甩動」改善關節液循環膝蓋變健康、走路更輕盈 11 40歲以上婦女子宮肌瘤發生率達5到7成7！小心這些食物養大子宮肌瘤 12 喝夠水就能瘦身、減脂！營養師曝「9大必喝水時間」喝茶、喝咖啡也算喝水？ 人氣排行榜 1 86歲氣象主播李富城「輕微失智」！失智症可預防營養師6招養腦：多喝這種茶 2 米裡面有蟲！為什麼會有米蟲？專家教你1招保存不會有米蟲 3 謝雷3度心肌梗塞還有這隱疾，自曝恐無法行走！醫師說痛風這樣做不怕發作 4 糖尿病看過來！5種食物超控糖！專家教這樣吃最有效降血糖 5 陳文茜發現肺癌因為「容易喘」！醫揭4個你想不到的症狀也跟肺癌有關 6 2招挑選新鮮棗子，這樣保存可放14天！營養師曝棗子營養價值保護神經功能 7 高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛，解毒更順利！營養師提醒1情況別生吃 8 眼皮一直跳當心是腦瘤、中風了！江坤俊曝眼皮跳6大原因這樣做有效消除眼疲勞 9 為什麼吃保健品不能配茶、咖啡？營養師揭2大祕密 10 做10次甩掉膝蓋痛！「單腳甩動」改善關節液循環膝蓋變健康、走路更輕盈 11 40歲以上婦女子宮肌瘤發生率達5到7成7！小心這些食物養大子宮肌瘤 12 喝夠水就能瘦身、減脂！營養師曝「9大必喝水時間」喝茶、喝咖啡也算喝水？