被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 - udn 讀書吧

被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導. 作者. 岸見一郎、古賀史健. 譯者. 葉小燕. 出版社. 究竟出版(圓神). 格式. EPUB. 出版日期. 2017-08-01. HOTSEARCH熱門搜尋 財務自由 高效溝通 身心充電 親子解憂 登入 讀書吧 電子書 電子雜誌 電子報紙 更多閱讀服務 讀創故事 閱讀頻道 雲端圖書館 使用說明 新手上路 常見問題 聯絡客服 電子書分類 電子書首頁 │文學 華文小說 歷史武俠 翻譯小說 散文現代詩 大眾文學 古典國學 文學研究 │心靈勵志 成長勵志 兩性婚姻 人際關係 心理諮商 宗教靈修 │醫療保健 醫病百科 中醫療法 美容塑身 飲食保健 養生樂活 │觀光旅遊 台灣各地 日韓亞澳 中國港澳 歐美非 主題旅遊 旅遊文學 │生活休閒 烹飪飲食 命理占星 流行品味 居家手作 花草園藝 貓狗寵物 趣味幽默 運動戶外 │社會人文 社會文化 媒體傳播 哲學思想 歷史 地理 政治 人物 │商業財經 投資理財 經營管理 工作職場 溝通談判 市場貿易 行銷廣告 成功法 經濟趨勢 財務金融 │資訊電腦 軟體應用 程式設計 數位生活 影像繪圖 ３Ｄ影音 網路應用 作業系統 電腦硬體 │自然科普 科普 生物學 環境科學 數學 應用科學 │語言學習 英語學習 課業教材 多國語學習 │親子教育兒少 親子家庭 教育學習 兒少讀物 圖文繪本 │言情輕小說 愛情羅曼史 輕小說 驚悚推理 奇幻仙俠 同性愛情慾 │圖文漫畫 漫畫 圖文插畫 │藝術設計 攝影 居家裝修 表演藝術 建築設計 │性感寫真 影視明星 成人寫真 │產業研究 資訊電子 生技醫藥 傳產製造 貿易商業 年鑑報告 │超值專區 俠義人傑 古典浪漫 辦案傳奇 神鬼奇緣 近代著作 兵法 諷刺文學 經典古籍 艷情文學 其他 │外文書 英文閱讀 日文閱讀 │簡體書 藝術和人文 綜合 醫學 自然科學 社會科學 工藝學 〉電子書〉 心靈勵志 〉 人際關係 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 作者岸見一郎、古賀史健 譯者葉小燕 出版社究竟出版(圓神) 格式EPUB 出版日期2017-08-01 分級普級 ISBN9789861371955 定價300元 7折210元 免費試閱 購買本商品可參與下列活動 現　折 今年必讀這些書，全館電子書、雜誌單本88折（部份書籍不參加） 滿件折 今年必讀這些書，全館電子書、雜誌2本以上82折（部份書籍不參加） DESCRIPTION 書籍簡介 ★讓人生為之一變的全新經典，終於誕生！ ★日本亞馬遜年度冠軍書，連續300天長踞暢銷榜，街頭巷尾人手一冊！ ★榮獲日本2014年商業書大賞第三名，作者古賀史健榮獲評審特別獎！ ★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。

★戴爾．卡內基：「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家！」 ★與佛洛依德、榮格齊名，並稱「心理學三巨頭」。

阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人，更堪稱自我啟發之父！ 　　所謂的自由，就是被別人討厭。

　　有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。

　　為什麼人們一直無法改變？ 　　為什麼自卑感總是揮之不去？ 　　為什麼我們總是活在別人的期待之下？ 　　為什麼現在無法真實感受到幸福？ 　　或許是因為，我們缺少了被別人討厭的勇氣！ 　　一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。

　　當他聽聞哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，便決心前來推翻這種謬論。

　　這個世界明明複雜混亂，哪裡單純了？ 　　如果幸福真的這麼容易，為什麼他還會過得這麼痛苦？ 　　他們開始了你來我往的思考與論辯。

　　年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭， 　　但是一夜又一夜過去後，年輕人反而陷入沉思：這世界到底是什麼樣子？ 　　「所謂的自由，就是被別人討厭。

」哲學家說。

　　怎麼會這樣？怎麼會有人想被別人討厭？ 　　想得到真正的自由，又為什麼非得被別人討厭不可呢？ 　　這個世界，究竟是單純，還是複雜？人，到底能不能得到幸福？…… 　　問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。

　　阿爾弗雷德．阿德勒（AlfredAdler，1870-1937） 　　出生於維也納，是一位醫師、心理學家、兒童教育家，也是「個體心理學」的創始人，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。

他相信人的一切行為都有目的，並認為每個人都是不同的個體，研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。

阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」，對心理學發展具有相當重要的意義，許多治療學派也都引用他的學說，他更被奉為家族治療的鼻祖。

各界好評 　　來自各界的勇氣推薦！ 　　知名作家｜蔡康永　卡內基訓練大中華地區負責人｜黑幼龍　作家、精神科醫師｜王浩威 　　心理諮商師｜蘇絢慧　心理諮商師｜許皓宜　心理諮商師｜黃錦敦　諮商輔導博士｜黃士鈞（哈克） 　　身心靈作家｜張德芬　逗點文創負責人｜陳夏民　影評人｜膝關節　資深譯者｜陳系美　勇氣推薦 　　這本書寫出許多我在小說創作中，至今仍不斷思考、想要了解的事。

書中許多字句讓我眼睛一亮，不斷點頭稱是，或是感到驚愕。

更重要的是，作品本身趣味十足，讓我不知不覺中以為在讀一本小說，最後更不知為何，竟然哭了出來。

──伊坂幸太郎 　　每個人內心都住著一個哲學家，同時也住著一個年輕人。

或許我們都走過了年輕歲月對人生的疑惑與追尋，最終，我們終於成為我們生命的哲學家。

我喜愛這本書，不只在它的書名所帶來的一種睿智及平靜，還有在於它的內容正是每個人都曾探問過的「人生是什麼？人活著而感受到的痛苦是為什麼？我們的人生究竟在追尋什麼？」等等這些人生問題的智慧對話。

讀著讀著，心必有所感，那是你反覆經歷生活之後，你知道的，這些話語就是你生命走過的路。

──心理諮商師、心靈療癒叢書作家　蘇絢慧 　　如果佛洛伊德教導我們定位潛伏記憶深處的傷害，將之築成終身居住的小屋，反芻創傷帶來的宿命掙扎（要不是xxx，我早就xxx了），那麼阿德勒便是將我們逐出傷痛之屋、逼我們勇於面對當下每一決定的嚴師（原來是我把自己害得那麼慘）。

讀完《被討厭的勇氣》，身為佛洛伊德忠實信徒的我也不得不承認，阿德勒的理論，讓人燃起想好好活在當下、不為宿命捆綁束縛的信念與熱情。

「只有自己能夠改變自己」，我會永遠這樣勉勵自己，不再逃避了。

──逗點文創負責人　陳夏民 　　在自我價值的一千零一夜中，有位智慧長者陪伴我們一起探索……《被討厭的勇氣》就是一個這樣的存在。

那些潛藏於青年時期，在那個知識毫不留情地灌注腦袋的年代，我們心裡其實早浮現許多疑問，只是還來不及尋求解答： 　　什麼是自由？什麼是我們想要的自由？ 　　什麼是現狀？什麼是讓我們不滿的現狀？ 　　什麼是當下？怎樣才叫活在當下？ 　　什麼叫分離？不再滿足別人的期待算不算分離？ 　　什麼叫勇氣？被討厭為什麼是一種奔向自由的勇氣？…… 　　這些生命議題，只要我們曾經想過，就像打開心靈之眼，將纏繞於腦海而不願離去。

本書大量談論這些議題，卻不用「給你解答」的方式，而是透過哲學家和年輕人的心理對話，輕輕柔柔、卻又精準不已地，打動我們正在思考的困惑。

就像聆聽一千零一夜的故事般，如此誠懇地帶我們巡迴過，這些存在於生命裡頭如此重要的思考。

　　我很希望在我年輕時，就看過這本書，那麼也許我會更懂得，什麼叫做：不用辛苦地活在別人的期待裡。

我又十分慶幸，在已經經歷一陣工作的洗練後，看了這本書，它啟發我：如何選擇與決定自己的未來。

我想在更年長時，我還會再翻閱這本書，也許那時更能理解：原來接受「被討厭」，也是一種人生的豁達。

──心理諮商師　許皓宜 　　生命裡，我們雖然會受到過去經驗的影響，例如創傷經驗，而讓生命顯得遲滯困難。

但這本書卻道出一條珍貴的路徑：即使過去如此，我們仍能堅定地拾起想要的生活目標，盯視內心所渴求的，然後重新做出選擇並努力著，想要的生命是可以這樣創造而來的。

這樣的觀點還給人們身心很大的自由，我們絕對不是只能被過去事件所宰制，我想這應該就是阿德勒學派帶給世人最好的禮物之一了。

──心理諮商師　黃錦敦 　　給傷沒有很重，卻又很想改變的你：這會是一本好書，如果你沒有厚重的「傷」，又有一份很想改變很想創造幸福的「決心」。

　　在助人工作領域二十年的歲月裡，我見過不少辛苦的生命，明明很想改變，但是卻莫名其妙地被過去埋藏深處的傷痕給拉了回去。

這些生命的傷痕，有時候深到連主人自己都摸不著，像是鎖鏈層層深鎖的盒子。

在我的諮商實務經驗裡，這樣深層厚重的傷，有時候真的需要安靜又有智慧的陪伴、等待、撫慰。

　　然而，大部分的傷，沒有那麼厚重，如果你自己或身邊的朋友剛好屬於這樣的落點，那麼這本書提供了非常珍貴的出路。

　　我的心裡有一個看待人如何得以改變移動的概念圖，那些生命的「傷／困境」像是槓桿左邊把人往下壓的積累重物，而生命的主人如果在生活裡累積了足夠的資源、扎實地活出力量，就有機會開始累積成槓桿右邊的新施力點。

　　什麼時刻，生命的槓桿會有機會開始往向陽處移動？ 　　這本書透過哲學家與年輕人的對話，用一整本書的精彩內容，好好地勾勒出「如何在自己生命的槓桿施力」。

一個人的槓桿如果已經傾斜向下那麼多日子了，當然不會一下子就改變，我自己很喜歡書裡的幾個經典的使力施力概念： 　　「從等待別人改變到決心自己要改變。

」 　　「重新選擇的可能性／活出什麼樣的可能性，是可以選擇的。

」 　　「把競賽對象變成夥伴關係。

」 　　「因為擁有了被討厭的勇氣，於是有了真正幸福的可能。

」 　　「甘於平凡的勇氣。

」…… 　　書中最讓我驚豔的一段描述是哲學家說著：「難道我們為了別人的認同，就必須在坡道上不斷翻滾嗎？要像滾動的石頭一樣損耗自我，直到失去原來的形狀，變得圓滑為止嗎？」唉唷喂呀～真是立體極了的描述呀！我們常常一不小心走了這個流程：因為怕別人不喜歡我，因而擔心焦慮，於是越活越差越不喜歡自己。

如果我們想走去相反邊的那個方向，就可以想像自己，像是書中說的：「真正的自由其實是將滾落的自己由下往上推的態度」，與其終日擔心受怕自己沒有符合別人的期待，不如，一步一腳印，每天清晨一起床，就好好的問自己：生命的這個時刻，我最想創造的，是什麼？問了，然後就去創造一分一秒的美好！ 　　這麼一來，即使是看似長遠的上坡路，即使會揮汗吃力，但是，美好的這個時刻，生命槓桿的施力點，正正的，真實的，落在自己的手裡、腳底。

　　「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負向能量，而是，如果這是我生命想活出的核心渴望，那麼，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。

真摯地祝福，打從心底想創造美好的你。

──諮商輔導博士，《做自己還是做罐頭》、熱情渴望卡作者　黃士鈞（哈克） 　　一部振奮人心又好讀易懂的心靈作品。

它振振有詞地否定了我們舊時的心理創傷，讓人無法辯駁；並指出所有的煩惱都是來自人際關係，最重要的就是：放下自己「認同」的需求，與他人的課題分離。

然後非常務實地告訴我們如何找到自己的中心，認真地活在當下。

看完之後，你絕對可以為你無意義的人生增添美麗色彩的意義。

好書！──身心靈作家　張德芬 　　這本書不斷地提出各類有趣的邏輯陷阱，讓讀者隨著書中年輕人的發問，一次又一次地試探自己的思考中心到底是否會受哲學家牽引，因為哲學家對於「目的論」跟「決定論」的想法始終能夠拉扯出許多凡夫俗子陷入的謬論與自以為是。

讓哲學家帶領你經歷一場邏輯思辨三溫暖，保證你看完之後會重新釐出新的宇宙觀，這才是《被討厭的勇氣》最值得閱讀的原因。

──影評人　膝關節 　　我一直認為，每個人對自己的人生擁有絕對的詮釋權，這是任何人都奪不走的。

明白這個道理是我三十二歲那年，活到不想活不下去時得到的意外禮物。

此後遇見挫敗哀傷，我不會再回頭連結過往的悲慘記憶，告訴自己有多可憐，因為它們已經被我「重新定義」，慢慢轉化成養分了。

因此遇見這本書的「目的論」時，我非常驚喜！原來這個「魔法」早就有人發現。

這是我們與生俱來的魔法，請發現它，並好好地運用它。

──資深譯者　陳系美 讀者淚推：阿德勒，是你救了我一命！ 　　兩年前，我得了憂鬱症；不，讀了這本書之後，我相信是自己「選擇」得了憂鬱症。

更讓我驚訝的是，當初為了回歸社會所做的練習和回歸後的心情，竟然都跟書中的描寫一模一樣。

謝謝你，阿德勒，原來是你救了我一命。

──麻吉 　　衝擊力很強的一本書。

對父母來說，「守護但不介入」是非常困難的事，但是我無論如何都不想讓孩子變成只會看別人臉色的人。

即使將來孩子長大成人了，我相信這本書對我或他依然非常有用。

──Unicorn 　　幾年前開始，我就一直想「擺脫認同的需求」。

我覺得為了得到認同而活得小心翼翼是不對的，又找不出適合的方法，沒想到這本書竟然解決了我多年的問題！真是太酷了！──Matsu 　　我在不久前創業，為了爭取客戶，必須花很多時間跟人往來、看人臉色。

在我非常煩惱的時候，「選擇一條自認為最好的道路」這句話讓我又有了自信，非常推薦給從事業務的各位。

──muku 書店職人推薦：連靈魂都在共鳴！ 　　超名作誕生！我覺得自己的靈魂好像「咚～」地不斷作響。

──喜久屋書店阿倍野店店員 　　讀這本書時，說不定會覺得有點「怪怪的」，但這些「怪怪的」地方才是你非讀它不可的原因。

──紀伊國屋書店澀谷店店員 　　本書不但把心理學家阿德勒的思想整理得很清楚，對話形式也很易於吸收，閱讀起來充滿樂趣。

──TSUTAYA大崎站前店店員 更多 AUTHOR 作者介紹 岸見一郎 　　哲學家。

1956年生於京都，居於京都。

高中開始以哲學為志向，進入大學後，經常成為老師家中的不速之客，不時與老師展開唇槍舌戰。

京都大學研究所文學研究科博士課程結業。

除了專攻哲學（西洋古代哲學，尤其是柏拉圖哲學）外，1989年起開始研究阿德勒心理學。

積極從事阿德勒心理學及古代哲學的著述、演講，並擔任多家醫院精神科的「年輕人」心理諮商，同時也是日本阿德勒心理學會認定的諮商師與顧問。

古賀史健 　　自由撰稿人。

1973年生。

專門以聽寫記錄的方式從事書籍撰寫，參與過許多暢銷的商業書刊，以及非小說類書籍的出版。

所撰寫的訪談稿，向來以臨場感及節奏感十足而頗受好評。

譯者簡介 葉小燕 　　日語教學與翻譯工作是我快樂的泉源。

目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。

更多 CATALOG 本書目錄 楔子 第一夜　否定心理創傷 不為人知的「第三巨頭」／為什麼「人是可以改變的」？／心理創傷並不存在／人，會捏造憤怒的情緒／不受過去支配的生活方式／蘇格拉底與阿德勒／你「甘於現狀」嗎？／你的不幸，是自己「選」的／人，常常決定「不要改變」／你的人生決定於「當下」 第二夜　所有煩惱都來自於人際關係 為什麼討厭自己？／所有煩惱都是「人際關係的煩惱」／自卑感，是一種主觀的認定／當成藉口的自卑情結／自傲的人，同時也感到自卑／人生並不是與他人的競賽／「會在意你長相的只有你自己」／從權力鬥爭到復仇／認錯不等於「承認失敗」／如何跨越迎面而來的「人生任務」／紅線與頑強的鎖鏈／不要漠視「人生的謊言」／從擁有的心理學到使用的心理學 第三夜　割捨別人的課題 否定「認同的需求」／不要為了滿足「那個人」的期望而活／什麼是「課題的分離」？／割捨別人的課題／一舉解決人際關係的煩惱／斬斷難題／認同的需求讓你不自由／真正的自由是什麼？／人際關係的王牌由「我」掌握 第四夜　世界的中心在哪裡？ 個體心理學與整體論／人際關係的終極目標在於「社會意識」／為什麼只關心「我」？／你並不是世界的中心／傾聽更大的共同體之聲／不能責罵，也不能稱讚／「鼓勵」的方式／為了讓自己感覺有價值／只要存在，就有價值／人無法靈活運用「我」 第五夜　認真活在「當下」 過多的自我意識，反而牽制自我／不是肯定自我，而是接納自我／信用和信任有什麼不同？／工作的本質在於對他人的貢獻／年輕人要超越成年人／工作狂是人生的謊言／由這一瞬間開始變得幸福／想成為「特別的存在」的人有兩條路／甘於平凡的勇氣／人生是一連串的剎那／舞動的人生／為「此時、此刻」點上最閃亮的聚光燈吧／人生中最大的謊言／為無意義的人生增添「意義」 後記　跨出那一步的勇氣古賀史健 後記　從這個瞬間開始變得幸福吧！岸見一郎 更多 其他人也看了 崩世代薪酸的吶喊：擺脫青貧族必學的50項修練 售價195元 驅魔師入門 售價75折270元 Hold住，就能淡定──聖經智慧帶你享受人生 售價125元 我只想活著：七歲女孩的敘利亞烽火日常 售價75折263元 7300最平凡的奢侈 售價7折210元 好不好命，自己決定：改變人生的13個信念 售價180元 9個故事 售價7折196元 鬆綁之書 售價7折210元 七年級變出百萬年薪：魔術般啟動人生的6個策略 售價300元 【當和尚遇到鑽石3】瑜伽真的有用嗎？：身心靈覺醒的旅程 售價8折320元 同作者作品 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 售價7折210元 被討厭的勇氣二部曲完結篇：人生幸福的行動指南 售價7折224元 x 我已滿18歲了! 我還未滿18歲!