確診康復頭腦變鈍長新冠「腦霧」作怪 - 自由健康網

保持身心愉快與充足睡眠：如果有較嚴重的憂鬱與焦慮症狀，建議適時就醫。

△患者治療前的前額葉功能是正常人的80%，經過整合性的藥物緩解情緒與 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >醫流專題 >Omicron來襲防疫總動員 確診康復頭腦變鈍長新冠「腦霧」作怪 2022/06/1305:30 ▲周伯翰醫師替患者安排「近紅外光光譜儀」檢測，評估患者的認知功能變差應是新冠中「腦霧」症狀。

（照片提供／周伯翰） 文／周伯翰 一名50歲的科技業主管，罹患新冠肺炎（COVID-19）出院康復後，覺得自己變「鈍」了，上班時容易忘東忘西、注意力無法集中，交辦的事情馬上就忘記，擔心自己罹患失智症，因而就醫。

調整飲食、生活可逐漸改善 經排除各種失智症的可能原因後，接受「近紅外光光譜儀」檢測，發現他的前額葉功能是正常人的80%，此外，他也有明顯的焦慮症狀，經評估，他的認知功能變差應是「長新冠」中的「腦霧」症狀，經過整合性的藥物緩解情緒與改善睡眠，飲食與生活型態調整，兩個月後腦功能逐漸改善。

請繼續往下閱讀... 「腦霧（brainfog）」是患者主觀覺得大腦思考鈍鈍的，感覺注意力、記憶力與執行功能變差，研究顯示，約10-20%的患者新冠肺炎康復後，仍會有數週到數月的殘留「長新冠」症狀，除了「腦霧」外，常見症狀還有疲倦、喘不過氣、胸痛或胸悶、失眠、心悸、嗅味覺改變、關節疼痛、易噁心嘔吐或耳鳴等，甚至患者的心理狀態也可能受影響，進而罹患憂鬱症、焦慮症。

目前新冠肺炎造成腦霧的機轉不明，國外學者普遍認為和罹患肺炎時全身的發炎反應、腦炎與氧氣不足影響大腦有關，即使是輕症沒有住院的患者，也可能會出現腦霧的情形。

如何改善腦霧？目前對於導致腦霧的機轉與相關治療仍在研究中，不過一般建議對於改善大腦功能有幫助的方法應該可以改善腦霧。

◎改善腦霧可以這樣做： ●有氧運動：研究顯示，長期1週3天有氧運動可以促進大腦皮質增生。

●地中海飲食：飲食中多含橄欖油、蔬菜、水果，研究顯示，這類食物有助於抗發炎、抗氧化，預防認知功能退化。

●減少菸、酒使用。

●多參加社交活動：研究顯示，適當社交活動可以改善情緒與訓練思考。

●補充魚油：內含EPA與DHA等抗發炎與保護神經的物質。

●保持身心愉快與充足睡眠：如果有較嚴重的憂鬱與焦慮症狀，建議適時就醫。

▲患者治療前的前額葉功能是正常人的80%，經過整合性的藥物緩解情緒與改善睡眠，飲食與生活型態調整，兩個月後腦功能逐漸改善。

（照片提供／周伯翰） （作者為中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

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