養成好習慣只要21天- Smart自學網- 財經好讀- 輕理財- 搶救爛理財

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天​的現象，稱之為21天效應。也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會 ...

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天​的現象，稱之為21天效應。也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會 ...

HabitRPG 是最「大型」的一個習慣養成工具，因為他設計的目的是要我們去計畫​整個生活與工作方式的改變，而非只是一兩個小習慣。 更有特色的 ...

「21養成計畫」 · 美國科學家研究，一個行為重複21次，會形成習慣，而一個習慣​的養成，則至少應重複21天。 小雞的孵化需要21天，即使在商業化需求下，人們 ...

結果發現，養成一個習慣最少也需要21天，他在書中是這麼說的：「 ... 都很想徹底改變，只是都沒有實行任何21天計畫; 目前養成的晚睡壞習慣， ...