健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值- 健康生活- Joiiup

另外如果想要在菜單食材上做變化，可以參考下表關於GI值與GL值的食物列表。通常GL低於10的食物可以歸類為低GL的食物，對血糖的影響較小， ...

食物gi gl表. 發布時間: 2020-11-19. 推薦指數： 3.010人已投票. [PDF] GI值(升醣指數)與熱量飲食表建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類.

糖尿病朋友都非常關心吃水果的問題，今天小紅帽整理了史上最全的水果GI/GL/熱量速查表。大家選擇水果時，可以參考升糖指數和血糖負荷指數這 ...

昇糖指數（glycemic index, GI）之概念及其. 與疾病間關係的 ... 台灣膳食營養學雜誌 . 9 . 表一、食物GI, GL 及GGE 的計算方式. 項目. 公式. GI. 攝食...

GI值高低影響食物吃下後, 血糖高低, 值越高越容易發胖(Holmes)part II : http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hWg8BSyRGRnZ6VxBl3DW3...