健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值- 健康生活- Joiiup

若有任何問題，或對GI，GL 有興趣者，歡迎與我們聯絡。 │Top│新知目錄│. GI及GL值對照參考(本表GI值以『葡萄糖』作為基準) ...

低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪 ...

要减肥，限制GL值比限制热量更有效！(附常见食物GL值表). 光知道食物热量就能瘦？你也太天真了！ GI值(Glycemic index) =血糖生成指数，这个概念相信减脂的 ...