幸福快樂：不僅僅是一種心情

幸福快樂是什麼？ ... 從最簡單的層次來說，快樂就是心理狀態一時的提升，到一種比平常的情緒平衡點更高的程度。

... 換句話說，就是心情愉快。

使情緒高亢的方式很多——和朋友 ... Authenticating... 2018年4月目錄我們齊向前羅素·納爾遜會長籃子與瓶子岡崎慧子光明的星期日早晨約瑟·胡適令長老（1917-2008）救主最後孤獨的旅程查克爾·瓦德雷逾越節的六個象徵：可以改變你對復活節的看法薇樂蕊·杜蘭讓我們分享關於救主的知識蓋瑞·史蒂文生長老第3章：金頁片認識伊斯蘭教但以理·彼得生後期聖徒的心聲這就是你要找的地方SimeonNnah如何重啟研讀經文的興趣？SarahKeenan「跳進河裡！」ElvinJeromeLaceda又有在家的感覺JudyRascher拉科索馬拉拉·愛爾逢，馬達加斯加撒羅卓亞年輕成人園地通往真正幸福之路尤理西斯·蘇瑞長老幸福快樂：不僅僅是一種心情瑪麗莎·丹尼斯和夏綠蒂·拉克貝婚姻、金錢與信心桑地·奧巴塞青年園地答問篇如果覺得自己的信心逐漸失落時，該如何重建信心？神為何容許戰爭？祈禱：見證與復興的關鍵羅拔·海爾斯長老（1932-2017）詳述復興所發生的事件、原因及過程費絲·布萊賀斯認識救主莎拉·韓森兒童園地復興對我的意義使徒為基督作見證大衛·貝納長老美好的一課韋勒里·高登長老阿培羅的鞋店雷伊·高德拉勇於作個和善的人！失而復得蓋爾，8歲，美國維吉尼亞州我們的園地約瑟被賣到埃及金恩·瑞德著色頁復活的真實性陶德·克理斯多長老 圖像 經文教導我們，人生的目的是要有快樂（見尼腓二書2：25）。

但是為什麼有時候幸福快樂那麼遙不可及呢？或許是因為我們不明白什麼是幸福快樂，或什麼不是幸福快樂。

從最簡單的層次來說，快樂就是心理狀態一時的提升，到一種比平常的情緒平衡點更高的程度。

1換句話說，就是心情愉快。

使情緒高亢的方式很多——和朋友開玩笑，玩好玩的遊戯，或只是吃一片好吃的起司蛋糕——但這些都不持久。

為了捕捉那種高亢的情緒，我們經常周旋於不同的歡樂源頭。

不過，究竟有沒有持久的快樂呢？ 有的，不過這樣的快樂比我們想像的更微妙，這也是為什麼我們常常會錯過。

世人告訴我們，精采的人生必須是充滿刺激的，每天都應該像乘坐雲霄飛車，走在輕鬆、充滿歡樂的道路上一樣。

但事實上，你不需要經常感到興奮，也能過著「幸福的生活」（尼腓二書5：27）。

持久的快樂——或許可稱之為真正的幸福——是一種更沉著、平穩的幸福感，而不是顯而易見的快感。

開心和享樂稍縱即逝，真正的幸福快樂不是過眼雲煙，而是更為長久。

如果享樂使你的情緒高昂到失去平衡，那麼，要真正快樂，就是改善這樣的失衡狀態。

2 你或許認為，持續穩定的幸福必須是一路順遂，沒有痛苦或考驗的。

不過研究指出，平順的環境並不保證幸福，而不平順的環境也不見得不能有幸福。

在影響幸福的各項因素中，個人的選擇反而會帶來一些重要的影響。

3七十員會長團的尤理西斯·蘇瑞長老教導說：「幸福與否是由習性、行為和思想所決定，可用有計畫的行動來加以掌握。

」幸福快樂不僅僅是一種好心情或一種無憂無慮的日子，更是我們可以掌握的一種思想和生活方式。

情緒水平一般肯定會受遺傳和成長環境影響，但個人的選擇也扮演重要的角色。

總之，「幸福快樂是每個人都能作的選擇。

」4 那麼我們到底如何「選擇」才能幸福快樂呢？我們的幸福起司蛋糕有什麼祕方？正如蘇瑞長老所解釋旳，真正的幸福快樂需要「長期努力經營生命中更重要的事物才能達到的狀態。

」知名的大屠殺倖存者，同時也是精神科醫師的維克多·弗蘭克說，幸福快樂是「致力於完成大我而衍生的副作用」。

5 還有什麼比神為我們安排的偉業更重要的呢？我們在追求幸福快樂的過程中，不需要捨近求遠，只要跟隨天父的計畫就好了。

畢竟，那計畫會稱為「幸福計畫」必定其來有自！（阿爾瑪書42：8，16）一節又一節的經文都見證遵循神的計畫會帶來幸福快樂（見尼腓二書2：13；希拉曼書13：38）。

過正義的生活雖然不能讓我們免除心痛，但我們至少比較能夠在今生中感受幸福，也能得到來生的超升與永恆的喜樂。

幸福就像信心，可強可弱，完全取決於你的行動。

如果把時間花在追求短暫的歡愉上，你的幸福就會「被……風搖動，飄來飄去」（以弗所書4：14）。

但是如果努力生活正義，就會培養出平穩沉潛的平安和幸福的感覺，能抵擋任何狂風暴雨。

一旦看重信心甚於玩樂，就能找到真正的喜樂——只有「真正悔改的人和謙卑追求幸福的人」（阿爾瑪書27：18）才能找到的那種喜樂。

■ 每天都認真努力，以救主為重心，閱讀經文、向天父祈禱，並且每星期用心領用聖餐；為周遭的人服務，為得到的祝福表示感謝；過有意義的生活，並給自己快樂的理由，幸福就會隨之而來。

本期利阿賀拿通往真正幸福之路一文提供了展開真正幸福之旅的許多忠告與作法。