突然沒動力？試試我的終極四部曲— 改善倦怠低潮＆重新上軌

2024-11-26

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突然沒動力什麼都不想做？試試我的終極四部曲—改善倦怠低潮＆重新上軌

23. 我對任何事都提不起勁. 24. 我覺得記憶力變差了. 25. 我會猶豫不決，很難做決定. 26. 我覺得自己是沒有價值的人. 27. 沒有人關心我. 28. 我不快樂 ...

前陣子陷入做什麼都提不起勁、覺得身上有塊巨石正在把自己壓垮的狀態裡 ... 慢消逝，而每次的快樂都無法在心底札根，我就像突然被刺了一針的氣.

正所謂解鈴還需繫鈴人，小叮做事小叮噹，我們得先了解「提不起勁」是 ... 某一天早上我在刷牙的時候，突然想到我最近很喜歡的這個黏土練習， ...

不起勁來，甚至會想關在家裡、躺在床上，什麼事都不想做！