10個月瘦25公斤醫師這樣調出不易胖體質

工藤孝文解釋，中醫擅長改善體質，而肥胖和體質有關。

造成肥胖體質的主要因素有：壓力、便秘和腸胃虛弱。

壓力：當身體持續承受高度壓力，自律神經會發生 ... 正 | 簡 × 搜尋 首頁>副刊>生活>健康1+1>健康生活>減重瘦身>正文 10個月瘦25公斤醫師這樣調出不易胖體質 文／李梅、蘇冠米 瞭解自己屬於哪一種肥胖，並搭配適合的藥方，有助改善肥胖。

(Shutterstock) 日本知名糖尿病、減重及漢方診療醫師工藤孝文曾因工作忙碌，無法好好用餐和運動，體重增加到92公斤。

後來，擅用自己的專長，僅10個月左右就降至67公斤。

他向「KampofulLife」健康情報網站指出，3種因素會造成肥胖體質，對症調理有助減肥，還可打造不易發胖的體質。

造成肥胖體質的3個因素 在忙碌生活中，健康飲食及規律運動很難同時做到，容易一不小心就胖了起來。

工藤孝文曾在急診醫院、區域核心醫院工作，因工作忙碌、壓力大，沒時間坐下來好好吃飯、不能每天都運動鍛煉，一度胖到92公斤。

「一日三餐均衡飲食、適度運動」對他是困難的事，因此，他一直在尋找適合自己的減肥方式。

後來他以自己擅長的中醫治療手法，將自己從易胖體質變為不易增重的體質，僅花10個月左右的時間，體重降至67公斤並持續保持，未再復胖。

工藤孝文解釋，中醫擅長改善體質，而肥胖和體質有關。

造成肥胖體質的主要因素有：壓力、便秘和腸胃虛弱。

壓力：當身體持續承受高度壓力，自律神經會發生紊亂，連帶食欲中樞也無法正常運作，會導致飲食過量，形成「壓力型肥胖」。

便秘：當排泄能力下降，新陳代謝也會跟不上，多餘的脂肪和廢物容易堆積在體內。

這類人通常有過度飲食傾向，造成「暴食型肥胖」。

腸胃虛弱：腸胃功能一旦變差，水分代謝跟著減慢，使多餘的水分留在體內，即是「水腫型肥胖」。

這種體質的人，即使吃得不多也會發胖。

腸胃虛弱的人容易造成水腫型肥胖。

(Shutterstock) 找出自己屬於哪一類肥胖　對症改善 不同類型的肥胖，各有適合的藥方。

工藤孝文表示，肥胖是身體失去平衡的一種狀態，用中藥湯劑調養可將其矯正回正常狀態，有助於打造不易發胖的體質。

壓力型肥胖 這類人在感到壓力時容易過度飲食，且平時常為瑣事擔憂、焦慮、易怒。

工藤孝文提醒，生活節奏容易紊亂的人更要小心因此發胖。

調養湯方：大柴胡湯。

可促進氣血運行、穩定身心，調整紊亂的食慾及平衡代謝。

對壓力引起的便秘也有療效。

暴食型肥胖 這類人往往一吃就吃過頭，容易有便秘、長痘痘、皮膚粗糙、腹脹、肚子不舒服等症狀。

調養湯方：防風通聖散。

能促進血液循環和水分代謝，改善全身循環和便秘，還有引導囤積的脂肪燃燒及抑制食欲的作用。

水腫型肥胖 會有四肢浮腫、疲倦、身體無力等症狀，這類型的人往往不善於運動，且喜歡吃清淡的食物。

調養湯方：防己黃耆湯。

具益氣健脾功效，能增強腸胃蠕動，促進多餘水分排出，進而改善水腫和肥胖。

身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！ · 一週瘦2公斤、血糖快速降三餐不減量減肥祕訣 · 防疫肥和普通肥不同？2茶飲清除體內肥油、毒素 · 變胖可能是脾虛？3招養好脾增肌又減肥 責任編輯：李清風◇ 相關文章 冬粉是減肥良伴！掌握2關鍵正確吃不挨餓就能瘦圖 2021-04-07穀雨節氣脾胃功能好1道養生湯祛濕又減肥圖 2021-04-20研究發現：可可能幫助肥胖者減肥圖 2021-04-23番茄防癌、減肥又增免疫力這樣吃最營養圖 2021-05-06吃香蕉可以減肥營養學家建議每天一根圖 2021-05-12專家：不用做高強度運動也能減肥很有效圖 2021-05-15一週瘦2公斤、血糖快速降三餐不減量減肥祕訣圖 2021-06-20醣類和蛋白質是減肥良伴？超商食品3菜單輕鬆瘦圖 2021-07-03少鹽少糖可能是錯的？4個常見的飲食誤區圖 2021-11-26這些地雷早餐少碰會越吃越胖怎樣吃才健康？圖 2021-11-21 最新文章 Omicron變種危險性一次看全球擔憂3大原因 【直播】Omicron變種令全球擔憂3大原因 生病時不宜吃7類食物健康的西紅柿也上榜 睡對覺才能養出自癒力7祕訣讓你夜夜好眠 【健康1+1】新變種Omicron傳播力超Delta？ 編輯推薦 維生素B群前3名食物大公開有些你常常吃 90%以上的病自己會好？提升自癒力有1個關鍵 善良竟然有療癒力！提升免疫功能、抗炎抗病毒 降血壓可增血管彈性！5方法讓食物少鹽又好吃 口罩阻病毒究竟有沒有效？大型試驗告訴你 大紀元頭條 習近平整肅民企巨頭卻打疼了華爾街 針對中共美日將聯合演習長途機動作戰 【思想領袖】桑格：維基百科為何失敗？ 舊金山發現美國首例感染奧密克戎病毒患者 憂彭帥安全國際女網叫停在中國所有賽事 歐盟公布3000億元基建計劃替代一帶一路 分析：非洲國家開始覺醒與中共劃清界線 制裁人權罪犯澳大利亞參議院通過新法案 評論 「大紀元將選取精彩讀者評論在全球報紙版面上刊登，請您与我們一起記錄歷史」 「大紀元保留刪除髒話貼、下流話貼、攻擊個人信仰貼等惡意留言的權利」 我們使用cookies來了解您如何使用我們的網站並改善您的用户體驗。

這包括個性化的內容和廣告。

若您繼續使用我們的網站，即表示您同意我們使用cookies，以及我们更新的隐私政策（PrivacePolicy）和使用條款。

更多信息我同意×