今天開始，經營你的退休生活！獨立到老、不依賴子女 - 幸福熟齡

我認為絕大多數的人可能都沒想過，更遑論提早去做規劃了。

文/施昇輝. 這裡所指的「老年生活」，應該就等同於大家所認知的「退休生活」。

幸福熟齡 / 靚女學 / 退休規劃 / 今天開始，經營你的退休生活！獨立到老、不依賴子女，50歲後一定要做的8件事 今天開始，經營你的退休生活！獨立到老、不依賴子女，50歲後一定要做的8件事 撰文|第三人生任我行─施昇輝 日期|2020年03月27日 分類|退休規劃 圖檔來源|達志 A A A 上個月底，有幸受邀參加由科技部推動的一個研究計畫的焦點團體座談會，研究的主題是「50+的老年生活」，其中有一個討論題綱是「您覺得什麼時候應該開始安排老年生活呢？」我認為絕大多數的人可能都沒想過，更遑論提早去做規劃了。

文/施昇輝   這裡所指的「老年生活」，應該就等同於大家所認知的「退休生活」。

該計畫所提到的要預做準備的面向，共有8項，在此提出讓已經進入50歲的讀者，能自我檢視，也讓尚未進入的讀者能預做規劃：   1.身體健康   大多數的人都認為這是此一時期「最重要」的事，因為沒有健康的身體，怎麼可能去從事任何的活動呢？大家都知道要有適當的運動、要有均衡的飲食，還要做定期的身體檢查，才能維持身體的健康，但你真的有做到嗎？   切勿再找任何逃避的藉口，現在開始，永不嫌遲，因此這是我認為應該要「立刻」安排的老年生活之一。

  2.財務規劃   這幾乎是所有人在此一時期「最焦慮」的事，因為大家永遠都認為自己準備不夠。

會中有個學者提出他所做的調查，發現大多數人最依賴的老年生活財源是政府提供的退休保障，其次是寄望子女扶養，最後才是個人的積蓄。

  這個順序是非常危險的，因為勞保破產看來是很難避免，而期望子女盡孝道在現實生活中也成奢求，因此我們真的得儘早靠安全、穩健的投資理財來保障未來的老年生活，而這也是我認為應該要「立刻」安排的老年生活之二。

  3.休閒安排   很多人在討論老年生活的議題時常常只聚焦在前兩項，但我個人認為這一項才是攸關老年生活品質「最關鍵」的事。

就算你非常健康、非常有錢，但生活空洞，度日如年，那麼活著又有什麼意義？   讓老年生活過得充實，就是要有一些興趣去從事，並有學習新事物的熱情，這樣才能讓你樂在其中。

  同樣根據前述學者的調查，國人在老年生活中最主要休閒安排就是「旅遊」，而我唯一的建議就是要在「金錢」、「時間」、「體力」三者間，取得符合實際的平衡。

除了興趣的培養要盡早以外，這一項倒是在進入老年生活再來規劃也不遲。

  4.心理調適   這是很多人離開職場後，「最容易發生」的問題。

不再工作後，很多人就很難再有自我的肯定和成就感，而這種自我價值的喪失，其實是老年生活最大的危機。

與會學者有提到，許多老人被送到安養院，最常出現這種自我否定的情形。

  提早規劃這一項並不切實際，我反倒認為如果能夠配合下一項，就比較容易做到心理的調適。

  5.社會關係   老年生活最怕足不出戶，而與外界斷了聯繫，這種情形特別容易發生在男人身上。

老朋友的聚會固然重要，但能讓老年生活持續充滿活力，則要仰賴社交圈的擴大與新朋友的加入，甚至我更鼓勵大家要多結交年輕人。

  千萬別自我設限，認為年輕人不會跟LKK交往，因為50歲以後可以很有自信地和年輕人分享我們所擁有的豐富人生經驗，而成就自我的肯定，且對心理的調適必然很有助益。

  6.家庭關係   子女此時多半已經離家，夫妻感情能夠平淡已屬萬幸，更常見的是相敬如「冰」、如「兵」，所以應該趁早學會所有生活技能，男性尤該如此，讓自己能獨立到老，不必依賴子女，也要做好配偶先你而走的心理準備。

  唯有自己能夠獨立，才不會因為過度依賴而有所失落。

  7.工作就業   如果你的經濟能力無法支撐你50歲以後的生活，就勢必要去尋求事業第二春，避免自己成為「下流老人」。

如果你尚未進入50歲，建議你一定要儘早建立第二，甚至第三專長，才能讓你有能力轉換工作，延緩退休的年紀，增加儲備退休金的時間。

  8.房屋居住   提供友善老人行動的居家環境，是政府的責任，或是自己要花很多錢改善，都不容易期待，所以建議大家即早加強自己的肌力和肌耐力，避免老年跌倒的風險。

就算你已進入50歲，仍來得及，切勿自我放棄。

  在這個離開職場越來越早，但壽命卻越來越長的時代，奉勸大家，就從「今天」開始來準備50歲以後的老後生活吧！   點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天   下一則＋ 退休後，為自己多活一點！結交年輕的新朋友，也要懂得「斷捨離」老朋友 Hot影音 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 從沙灘摩托車到獨木舟都是他的玩具！60歲春一枝老闆：我玩的比工作還認真 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 熱門文章 觀察3種現金流，找出會幫你賺錢的公司！50後這樣買積極成長飆漲股，打造快樂老後 獨居爸爸血糖低、路上騎車竟暈倒！3個女兒心急卻難辭職陪伴…周間5天怎麼辦才好？ 年齡不曾是關卡！70歲酷嬤騎車環台、學薩克斯風還組棒球隊：人生要想開、有夢就追 不懂投資等於慢性變窮！存730張金融股、年領70萬體悟：了解價值就能壯大資產 選2種好估值股票，月領逾5萬！孫悟天SOP倍數表：買股票是這位階買很「值得」 每9個男人就有1人會中！7種降低罹患攝護腺癌的方法，「這招」就能降33％風險 熱門文章 觀察3種現金流，找出會幫你賺錢的公司！50後這樣買積極成長飆漲股，打造快樂老後 獨居爸爸血糖低、路上騎車竟暈倒！3個女兒心急卻難辭職陪伴…周間5天怎麼辦才好？ 年齡不曾是關卡！70歲酷嬤騎車環台、學薩克斯風還組棒球隊：人生要想開、有夢就追 不懂投資等於慢性變窮！存730張金融股、年領70萬體悟：了解價值就能壯大資產 選2種好估值股票，月領逾5萬！孫悟天SOP倍數表：買股票是這位階買很「值得」 每9個男人就有1人會中！7種降低罹患攝護腺癌的方法，「這招」就能降33％風險 Hot影音 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 從沙灘摩托車到獨木舟都是他的玩具！60歲春一枝老闆：我玩的比工作還認真 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 最新快訊 公益路跑活動抗癌全壘打！台灣巨砲陳金鋒攜手千名癌友，跑出9局後半人生 從藝人斜槓料理人、暢銷作家，蔣偉文的幸福生活經營學「全靠它」 今周刊新書／善用人生五張表，預約未來F.I.R.E.的自己 今周刊新書／承認自己的弱點吧！名醫公開療癒人心的「零批判」思考法 今周刊新書／家，不只是近在身畔的日常，也可能是遙遠朝聖與嚮往 張育美／吾齡主張成功老化-Successfulaging 今周刊新書／手機寫出來的壯闊鉅作！小野對家國土地最深情的告白 ×