[静功]第5式– 心轮式 - 返老还童

心轮位於人体的心脏部位，是七脉轮的中点站，构成精神力量的主要来源， ... 此外，对於忧郁症患者，如果能作心轮式的锻鍊，让太阳神经丛接受光照，让 ... Skiptocontent 图／文：台湾功法委员会提供 心轮位於人体的心脏部位，是七脉轮的中点站，构成精神力量的主要来源，也是人们灵魂居住的中丹田位置。

它掌管著人们的免疫系统、爱人的能力与希望。

当心轮失调时，将会出现免疫系统的问题，罹患情绪难以控制的病症，例如自我膨胀、自私、憎恨、寂寞、忧郁、气喘、心脏病及免疫失调…。

当心轮(中丹田)能正常运作时，可以活化神经丛，间接让五脏系统平衡运作，更可以直接活化锁骨下方的胸腺，提升T细胞免疫系统的功能，清除人体内的病毒及癌细胞。

一、盘腿 盘腿可以改善腿部、踝部、髋关节的柔韧性，让气血暂时聚集在身体上半身循环，有改善和修护器官及组织的功效。

本式采盘腿坐姿，若是采单盘坐姿，今天左盘、明天右盘，避免固定一边而造成骨盆歪斜或其中一只脚比较松而另一只脚紧。

若筋骨较硬或膝盖、脚踝受伤者无需勉强，坐稳就好。

二、要领 双手往后十指交叉扣好於背后，身体往前推慢慢哈气，用鼻吸气後，气沉下丹田，双手微拉直上提肩膀扩胸，头部微往后仰，闭气约10-15秒后头部慢慢回正，缩下巴哈气。

三、修炼提醒 修炼时以心轮为中心点，左右两肩、头部及腹部上下微用力拉撑即可。

扩胸气沉下丹田，闭气时无需意守，让横膈膜放松，可增强肺活量。

抬头微往后仰，使脖子前方气管、食道能伸展。

闭眼，则脑部呈现α波，α波是放松专注平静的，他提供意识与浅意识的桥樑，在这种状态下可让全身放轻松，脑部将获得较高能量，运作就会更加快速顺畅，灵感及直觉将更敏锐。

当免疫系统有问题时，罹癌的机会将比一般人高，当抗癌的朋友们免疫力提升了，成功的机率就会大幅的提高。

此外，对於忧郁症患者，如果能作心轮式的锻鍊，让太阳神经丛接受光照，让光的能量流入心田，相信自然能有助於改善病况。

对於调节贺尔蒙、预防乳癌、心脏病、背部酸痛、肩膀僵硬、五十肩者都有助於改善，因此锻鍊心轮是极为重要的! [动功]暖身十二式(详解) [动功]第4式－伸筋活络 [动功]第5式－左右开弓 [动功]第6式－天地交会 [动功]第7式－神龙摆尾 [动功]第8式－带脉运转 [动功]第9式－低位旋转 [动功]第10式－踝柔涌泉 [动功]第11式－身心平衡 [动功]第12式－敬天抚地 [动功]拉河车+收功(详解) 气功跑步－拉河车 收功之1－狮子吼 收功之2－天人合一音波共鸣 [静功]暖身六式(详解) [静功]暖身第1式－压脚趾头 [静功]暖身第2式－压脚趾背 [静功]暖身第3式－后仰提膝 [静功]暖身第4式－青蛙坐 [静功]暖身第5式－压胆经膀胱经 [静功]暖身第6式－单盘压筋 [静功]七式(详解) [静功]第7式–气归炉 [静功]第6式–气聚灵台 [静功]第5式–心轮式 [静功]第1式－瑜伽身印 [静功]第2式－吉祥式 [静功]第3式－大印式 [静功]第4式－蝙蝠式 Postnavigation 如何让地球恢复和谐？ →← [静功]第6式–气聚灵台 最新消息 协会季刊 返老还童协会季刊第23期 2022-04-24 返老还童协会季刊第23期 协会季刊 返老还童协会季刊第22期 2021-09-10 返老还童协会季刊第22期 最新发布 老师的话 自度度人、自觉觉人超凡入圣、觉行圆满 2022-04-11 目前希望园区文教中心建设均顺利按照进度施工，预计5月份所有的主体将完成，接下来开始进行内部装修工程。

外墙的主体工程由中央委员会涂仁鸿委员负责指导施工 视频看板 返老还童发展史2021 2021-12-14 「返老还童气功」源自于台湾高雄澄清湖畔，由蔡良安老师所创立，初时仅有两人练功，但因功法简单、易学、有效，于是一传十、十传百，至今练功场已遍布全台各地，自2009年迄今共计开设了近700多个练功场，学员数超过1万5仟人。

返老还童宗旨在永续推展返老还童组织的核心志业，推广「返老还童气功」，并宣导防癌和抗癌常识，免费教学协助癌友族群，倡导正确运动观念及健康饮食习惯，帮助大众恢复身、心、灵健康，远离疾病的痛苦与威胁，从而有效降低政府的医疗保健负担，落实推展全民健康的工作目标。

老师的话 来自十方贵人相助 2021-12-09 希望园区文教中心的落成是大家的心愿，能够早日为病苦的众生争取一个活下去的机会。

然而，这当中遇到种种的困难，若不是十方贵人相助，难以完成。

视频看板 返老还童微电影肺腺癌|走出‧人生的宽度|台湾057 2021-11-15 桃园市中央大学练功场荣惠芬师姐，近18年来罹患四次癌症，进行三次手术，历经化疗、放疗、标靶及髋关节置换等艰辛的治疗后，又遭丧夫之恸，重重的打击，让惠芬师姐曾一度万念俱灰，对人生感到绝望。

但凭着坚强毅力、正向态度，及练功场师兄师姐、亲友的关怀鼓励，终能坦然面对，放下一切。

惠芬师姐期许自己凡事皆正向，能量永不变，并将这份爱传给更多人，让生命更有宽度。