肩頸僵硬痠痛中醫師「望聞問切」能解決 - 健康2.0

現代人上班時間握著滑鼠，下班後低頭觀看手機平板的影片，產生了肩頸部痠脹疼痛，且緊繃不適感可能從肩胛骨往上經過後頸、後腦杓到頭頂， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 肩頸僵硬痠痛中醫師「望聞問切」能解決 王家瑜整理 2019/12/2417:55 字體放大 現代人上班時間握著滑鼠，下班後低頭觀看手機平板的影片，產生了肩頸部痠脹疼痛，且緊繃不適感可能從肩胛骨往上經過後頸、後腦杓到頭頂，再甚者出現頭痛、偏頭痛的症狀，但卻因工作繁忙常忍耐、沒想過從根本處理；中醫透過望聞問切、辨證論治後，可以有效的解決症狀。

  中醫觀點：4個原因害你肩頸僵硬 1.運動扭拉傷或外傷導致，影響筋脈受損，氣血運行不暢，氣滯血瘀不通則痛。

延伸閱讀：又落枕了…針灸名家傳授「對症穴位」＋葛根保養茶   2.過度使用、長時間固定姿勢或姿勢不良〈現代人最常見的原因〉，導致局部循環不通，肌肉僵硬緊繃。

延伸閱讀：手機滑到頭暈、脖子痠！中醫教護頸4招遠離肩頸痠痛   3.年老體衰或長期熬夜，耗傷肝腎導致肝腎虧虛；中醫認為肝主筋、腎主骨，導致筋骨皆不能得到原有營養，肩頸活動不利。

延伸閱讀：你的臟器在求救！按壓5個手腳位置疼痛恐是身體警訊   4.頸項受寒；天氣逐漸冷後，要先保暖的位置就是脖子，適時的添加圍巾也能降低過敏感冒發生率，膀胱經脈循行在背側頸椎的兩側，中醫認為是寒邪最先入侵的地方，風寒濕邪從此進入身體後凝滯氣血，筋脈痺阻。

延伸閱讀：保暖方式做對了嗎？「寒氣」喜歡從這些部位入侵   針灸＋中藥改善肩頸不適 每個人痠痛的原因其實不盡相同，這會需要醫師耐心的進行望聞問切探求，因為找出病因才能有效的處理並有效的預防，中醫不只是「已病而治」，更大的願望在「治未病」，在疾病尚未發展前就防止其發生。

  示意圖／TVBS   急性期的扭拉傷、落枕到頸椎退化產生的疼痛，針灸治療皆能有效且迅速的改善症狀，搭配電針〈針刺後在針上通以微量電流，患者會有肌束跳動震動感〉，選用不同電針波形與頻率可以施行補法或瀉法，補法可以增加肌力，適合氣血虛弱慢性勞損的患者；瀉法則可以止痛、緩解痙攣，適合過度使用、長期姿勢不良的患者。

延伸閱讀：肩頸僵硬，頭痛老是好不了？日本物理治療師教你放鬆這3個激痛點   中藥治療可以調整患者的體質狀態，「實則瀉之，虛則補之」，藥物有益氣養血、活血化瘀、通絡止痛、理氣順氣等功效，透過適當配伍來調整氣血，使人體恢復正常機能。

院內中藥皆經過農藥重金屬檢驗，且現在多數患者可能同時服用中西多種藥的情況下，藥物交互作用與用藥安全性更是不會輕忽。

  挺坐姿、縮下巴養成「治未病」觀念 肩頸僵硬患者應要注意平時坐姿要挺、下巴要縮，前彎駝背的角度會使頸部肌肉負擔過重而堅硬緊繃，若症狀已經影響日常生活作息，應盡速尋求治療，不讓疾病落入惡性循環圈套，「治未病」的觀念正對時！ 延伸閱讀：醫師教你排寒治未病！「12字箴言」心熱身暖百憂解   ◎撰文／萬芳醫院傳統中醫科主治醫師何孟杰 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 身體的求救訊號中醫看一「眼」就知道 坐骨神經痛到睡覺無法翻身中醫針灸這2處一覺到天亮 筋骨痠痛時，復健要選中醫還是西醫好？專家解密 感冒看西醫還是中醫？7成民眾不知道中醫也能治感冒 一針消除膏肓痛？中醫師公開自己愛用的「一招解痛法」   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 肩頸痠痛肩頸僵硬中醫針灸中藥受寒頸部體衰熬夜姿勢不良拉傷何孟杰治未病望聞問切辨證論治 延伸閱讀 他肩膀拉傷電療、針灸都未改善！非侵入震波治療3次疼痛感只剩1成 2021/10/0711:57 只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢擊退緊繃痛點 2021/08/0913:06 肩頸按摩害你腦中風？江坤俊2招徹底解決肩頸痠痛 2019/10/0218:36 躺著做「打哈欠體操」！肩頸僵硬、腰背痠痛全緩解全身舒服又暢快 2019/07/1617:00 年輕型中風的共通點是它！先針灸再復健半年可恢復正常生活 2019/07/0116:21 瘋踢瓶蓋挑戰！熱身沒做對三個部位容易拉傷 2019/07/0917:55 人氣排行榜 1 喝咖啡會造成膽固醇上升！研究顯示：咖啡兩大成分影響血中膽固醇這種沖泡法影響小 2 腳底癢是香港腳還是濕疹？江坤俊3招分辨擦錯藥膏當心更嚴重 3 越洗越髒！洗碗海綿像細菌培養皿譚敦慈：快改用這2種避免細菌傳播保持乾燥是關鍵 4 失眠怎麼辦？營養師：夏天褪黑激素分泌亂這些天然食物助入睡、穩定生理時鐘 5 小心高血脂造成中風！研究發現3食物降膽固醇日常飲用1茶飲改善高血脂、肥胖 6 疫情降溫，本土新增50561，各縣市均低於8000！兒童死亡+1合併哮吼 7 逆轉脂肪肝！中醫曝3穴位疏肝解鬱1杯「消脂肪肝茶」去除三酸甘油酯、膽固醇 8 酪梨護心血管、預防結腸直腸癌！營養師大推4族群必吃酪梨1道酪梨料理高纖低糖 9 泛黃衣物、茶垢、咖啡漬怎麼洗？過碳酸鈉泡1小時免刷洗，方便又輕鬆！ 10 便祕、失眠還易掉髮女人為何那麼多煩惱？陳欣湄教4招健康擺脫便祕、宿便 11 吃堅果好油趕壞油！降血脂、抗發炎、抗老、助排便一天能吃多少堅果？ 12 白飯吃不完放冷藏？專家揭最佳保存法放「這裡」復熱後口感一樣好 人氣排行榜 1 喝咖啡會造成膽固醇上升！研究顯示：咖啡兩大成分影響血中膽固醇這種沖泡法影響小 2 腳底癢是香港腳還是濕疹？江坤俊3招分辨擦錯藥膏當心更嚴重 3 越洗越髒！洗碗海綿像細菌培養皿譚敦慈：快改用這2種避免細菌傳播保持乾燥是關鍵 4 失眠怎麼辦？營養師：夏天褪黑激素分泌亂這些天然食物助入睡、穩定生理時鐘 5 小心高血脂造成中風！研究發現3食物降膽固醇日常飲用1茶飲改善高血脂、肥胖 6 疫情降溫，本土新增50561，各縣市均低於8000！兒童死亡+1合併哮吼 7 逆轉脂肪肝！中醫曝3穴位疏肝解鬱1杯「消脂肪肝茶」去除三酸甘油酯、膽固醇 8 酪梨護心血管、預防結腸直腸癌！營養師大推4族群必吃酪梨1道酪梨料理高纖低糖 9 泛黃衣物、茶垢、咖啡漬怎麼洗？過碳酸鈉泡1小時免刷洗，方便又輕鬆！ 10 便祕、失眠還易掉髮女人為何那麼多煩惱？陳欣湄教4招健康擺脫便祕、宿便 11 吃堅果好油趕壞油！降血脂、抗發炎、抗老、助排便一天能吃多少堅果？ 12 白飯吃不完放冷藏？專家揭最佳保存法放「這裡」復熱後口感一樣好