[問題] 請推薦治療強迫症,焦慮症的書 - PTT Web

[問題]請推薦治療強迫症,焦慮症的書@psychiatry，共有5則留言，2人參與討論，0推0噓5→， 我有強迫症和焦慮症我目前已經有在吃藥也知道吃藥加心理諮商 ... Togglenavigation PTTWeb 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 最新 回報&意見 首頁 ◎○△□精神疾病板○△□ [問題]請推薦治療強迫症,焦慮症的書 [問題]請推薦治療強迫症,焦慮症的書 看板 Psychiatry 作者 lucef 時間 2009/07/2315:46:24 留言 5則留言，2人參與討論 推噓 0 ( 0推 0噓 5→ ) 我有強迫症和焦慮症 我目前已經有在吃藥 也知道吃藥加心理諮商效果最好 但心理諮商的費用太高了 我實在是負擔不起 所以想看相關書籍,看說能不能有點幫助 我不指望能光靠看書和吃藥就讓病好 只至少能讓病情減輕一點得到控制 讓自己心理上好過一點 另外醫生有建議我若想看書,可以去看一些有關學習放鬆及呼吸的書 市面上有很多相關的書 治療,幫助強迫症,焦慮症的相關書籍有不少 學習放鬆及呼吸的書更多,我更不知道如何選擇 所以想請大家推薦一下 相關心理學治療的書也請大家推薦一下 先謝謝大家回答我的問題 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:210.241.36.225 1F→freedom0461:天下文化和心靈工坊有出版不少關於這方面的書07/2319:33 2F→freedom0461:推薦給您參考看看希望對您有幫助加油07/2319:34 ※編輯:lucef來自:59.127.165.38(07/2321:24) ※編輯:lucef來自:59.127.165.38(07/2321:26) 3F→skytomorrow:推薦先了解正念核心觀念實作較有動力!10/1818:36 4F→skytomorrow:正念3核心:https://youtu.be/NFcjxSOBAFM10/1818:36 5F→skytomorrow:實做教學http://user86342.psee.io/P7RHG10/1818:36 ‣返回看板 ‣更多lucef的文章 最新文章 2 2 [閒聊]到底還有啥沒漲 marginalman yam276 2021/12/1514:34:31 2 2 Re:[問卦]蘇打餅乾為什麼叫做蘇打餅乾 gossiping mwaja 2021/12/1514:32:41 3 9 [問卦]漲價生意還是挺好的啊 gossiping gk1329 2021/12/1514:32:39 2 12 [新聞]湯姆霍蘭德呼籲「別爆雷喔」！台灣7:40 gossiping hateOnas 2021/12/1514:32:06 15 30 [閒聊]二次元黑人的唇 c_chat Mayfly 2021/12/1514:31:13 3 14 [閒聊]看過蜘蛛人3要怎麼花式爆雷? c_chat KyrieIrving1 2021/12/1514:31:07 21 34 [情報]BLGUzi lol ben010302 2021/12/1514:30:57 0 18 [問卦]慟！蜘蛛人死了！ gossiping SydLrio 2021/12/1514:30:51 8 18 [問卦]公投怎麼投才有智慧 gossiping thouloveme 2021/12/1514:30:50