【自主生活】10個循序漸進戒掉壞習慣方法- 信報網站hkej.com

我的壞習慣是會拖延及在家裡時會耍大小姐脾氣，拖延這個壞習慣我已經在慢慢的改進了，因為我嚐過了拖延的苦頭，它讓我有好多事做不完，而 ...

而好习惯跟坏习惯的差别是天壤之别的。但由于习惯的惯性巨大，去观察自己的习惯本身就是一件不易的事，要去改进它就更难了，这也就是本性 ...

1. 認清自己的壞習慣 · 2. 為自己定下目標 · 3. 首先讓壞習慣的頻率減半，再漸漸去除 · 4. 用另一種東西來取代壞習慣 · 5. 讓身邊的親友提醒自己 · 6. 遠離 ...

微小之處才是行為改變的震央。做出一個微決心就是給自己一個專一目標，驅策前進，使生活出現正面改變。在追求自我改進時，能帶來 ...

習慣，是由一個人的持續行為累積而成， 它往往在在我們的人生中扮演著至關重要的角色。尤其壞習慣是破壞我們生活品質最大的兇手，它常常 ...